米果果教育张滢
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每日复盘Day204

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7月29号复盘

【每日目标】

每天固定目标

1.每日瑜伽 ✅

2.每日早起✅

3.每日复盘✅

【每日成就】

整理鞋子

【每日关爱】

面膜、眼膜

【每日瑜伽】

扎帕练习：早晨45分钟，跟着蕙兰老师语音做了5圈，做完后眼睛湿润且特别明亮。对比第一圈开始是“我要做”这是受左脑意志力支配的。做到第3圈中间的时候感觉还想做，进入“我想要做”的右脑情感支配状态。难怪老师们的扎帕练习都是一小时以上。

瑜伽姿势：扎帕练习前做了15分钟左右的姿势

瑜伽语音：小音响白天一直跟着走。

【每日感恩】

感恩家人，无论我做什么事都一直支持我，真是幸运的一个呢!

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【每日感悟】

今天终于花了半天时间把门口的鞋子整理了一下。断舍离，整理了一麻袋不穿的。整理，归类，上油，清洗……哇哦！看着鞋子干净整洁的排列在鞋柜，感觉超好哦


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