缓解焦绿

简单说一下背景吧，距离三月末还有十天，我的地库要出结构&建筑&粗装初稿，中间可能会穿插另一项目商场的标底造价。个人的规划:二建备考进行时(其实我的进度非常慢才1/6)、英语锻炼、业务推广(风险把控让我无从下手)，把握走国际工程的机会，同时还要兼顾锻炼身体，对没错，健康很重要。

压力山大的我，难以集中注意力去解决其中某个小问题，我的潜意识帮我选择了一种宣泄方式——吃。焦虑的人本身就是一枚吃货吧？嘴巴闲不下来的结果就是新一轮焦虑伴随着体重秤上的数字蹭蹭蹭的上涨，于是乎，一个闭合的焦虑圈产生了。

我是如何打破这个恶性焦虑圈的呢？

有过三次尝试，都比较成功。

第一次，口语角上认识一枚外国友人，因一次探索真相之旅，他把我视为好友，more than friends, like sister& family.他能感受到我的伤心，一直不停的问，一定要我说出来。好吧我承认，这确实有效。他鼓励我focus on success 我已经成功过一次了，这次也一定可以。这大概就是来自朋友的爱的鼓励。

置身于爱之中

其实他本人也是我产生焦虑的原因，首先他对自己民族信仰及文化十分敬畏虔诚，无私的帮助别人，哪怕这个人曾经伤害过自己，坦白讲我做不到的。其次他懂拳击，医学，各种运动舞蹈……更重要的是他还在do business来华留学自力更生，我自叹不如！(哎呀，怎么跑题了，快回来)

第二次，就是今晚瑜伽课结束后，肚子不饿但特别想吃东西，回家路途各种美食诱惑都没能阻止得了我的步伐(其实我只是自律了一小会)，家里还有黑糖饼干(卡路里超高)，我想着在坚持一会吧，转身提水壶烧水去，以水充饥。最终，我战胜了我的不良欲望，初步克服焦虑小有成效。欧耶✌

第三次，就是现在的我的码字状态啦，坦白讲，我肚子好饿，但我不能吃也不想吃，经历过一次坚持后，还想要更多次。码字真的可以帮你缕清思路，缓解焦虑啊。毕竟白天接受那么多信息(即输入)，需要有种方式发泄一下啊(即输出)，不然会自我膨胀的啊，哈哈哈。

大概所有的焦虑都来源自我膨胀吧。愿我们都找到一个适合自己的宣泄(输出)方式。