4*90天周检视

海外组的90天践行之后进入1000天践行的第4*90天【杉山1000天践行第2周14天天】总计44周（月周检视八大关注）

90天温馨时刻

一、健康

目标：早起5-6每天做到

早睡：22:00每周（做到6次）午睡40分钟

运动：冥想散步

一周四次参加游泳、在水里的感觉超级好感，可以自由泳5-6米左右，还是不会换水，还需要职业教练来来指导会更快吧，是一个解压的不错的选择。

二、家庭

和小朋友的互动，小朋友自己和老朋友都很开心，休假的放空状态、这一周玩疯了哈哈

三、事业

zoom学习 线下参加小型聚会开始

四、学习

思考一些自己怎样去创造幸福生活

五、成长

健康的重要性

六、休闲

游泳 和水在一起的感觉自己幸福感爆棚

小聚会更加开心感谢朋友

七、社交

偶尔和小伙伴们线上联系文问候一下，其他无

八、效能

1，感受到伙伴们努力奋斗工作学习 生活的分享，自己需要努力

2.1000天践行读书《高效能人士的7个习惯》

思维导图的教程 要实践都没实现

3、睡眠很好

下周三只大青蛙（目标）：

1、运动  身体调理

2、早睡22:30

3、思维导图 阅读

新工作一个月的跟踪 ，目标管理加强

感恩分享

1，朋友圈 人际关系也坐断舍离 的管理

2，感恩小组小组学习加强做到 细致到写人生规划 梦想版 思维导图

3，专注 顺带艾、P2、mai开发新区和新领域