幸福减脂第7天

8月4日(减脂第7天)

原始体重:65.1kg

昨日体重:62.6kg

今日体重:62.25kg

餐单:蛋白餐第1天

昨日餐单:

7:00  鸡蛋1个,牛肉丸2个,青菜150克

10:30  牛奶100ml

12:40  鹅肉+牛肉丸100克

14:00 酸奶100克

16:00 牛奶100ml

18:00  鹅肉100克+青菜200克

全天喝水:2000ml

走路6700步

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