立秋

立秋节气是湿上加湿的气候，湿邪重浊黏滞，阻遏气机，易伤阳气。脾喜燥恶湿，湿邪最伤中焦脾胃。脾为后天之本，气血生化之源。脾主运化水谷水液，吃进肚子的所有食物都要依靠脾胃的阳气运化，才能成为身体能够吸收的营养；脾虚湿重就会浑身困重，像裹着一层湿棉被，脾土正常运化能够代谢掉身体多余的水湿，清阳得以温升人会神清气爽；脾主肌肉四肢，四肢肌肉不能够得到脾胃的充养就会四肢乏力。不少上了年纪的人，腿软乏力，膝盖酸疼都是很大程度上都是因脾胃阳虚。