跑渣汤姆
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628配速六公里_2021年12月31日跑步日记

跑步时间：2021年12月31日6:40

跑步地点：体育场塑胶跑道

当时气温：零下一度左右

污染指数：27（优）

跑步距离：6.19公里

跑步时长：40分04秒

平均配速：6分28秒

平均心率：141次/分钟

平均步频：193步/分钟

平均步幅：80厘米

跑完后手测即时心率23*6=138次/分钟

六十秒后手测恢复心率18*6=108次/分钟

今天是2021收宫跑，有强迫症的我也把2021年的跑步里程凑够了2021.22KM，算是辞别2021迎接2022吧。

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