2022-05-26|第6天·改变从发现自己的规律开始

一、今日总结

1、好好做了好吃的小龙虾

2、好好的午休了

3、完成了安全证的任务

4、心情一直很不错，和老公关系很好

二、期待明天

1、期待明天我能好好的学习普通话的课程。

2、期待明天我作息更有规律

3、期待明天能出去跑步。

三、记录光阴的脚步

8：00

今天早上8：00才起床，因为昨晚入睡很晚，又一直做梦，老公上班去的时候我就没起床，补了一觉。也还好，没有躺在床上刷手机，醒来就起床，收拾家里，给自己做早餐了。

9：00

吃早餐，打扫房间。

这个房子以前的租客没有好好地爱惜房子，厨房到处是污渍，虽然我前几次来都有打扫，但灶台上被渗入的污渍实在没有办法清理，我今天把卫生间强力去污剂倒在重污渍处，又处理了一遍，稍微好了一些。

10：00

洗漱、化妆。

11：20

洗漱、化妆。中间去取了一趟快递。一共花了一小时20分钟。女人在『美』这件事上，真是既肯花钱，又肯化时间呀！

接下来，去运动一下。

11：50

一节健身操完毕，微微出汗，舒服。

练习一会冥想，午休吧

12：53

午休结束，读了10页书，并录了音。

2：00

看了一部电影简介。《戴珍珠耳环的女孩》

2：15

去建筑档案馆拍照吧。

然后需要去买小龙虾，买点水果和牛奶、青菜、准备晚餐。

17：27

买完菜，收拾完小龙虾。把账记一下，去做饭。今天消费了108元。主要是食品，小在虾挺贵啊，两斤50元。藕带更贵，20一斤，跟小龙虾一样贵。

看来还是早市更便宜。

做饭去啦。

20：23

等老公回来吃完饭，上楼休息。

我不是那种做事特别麻利的人，做事有些慢，偶尔分心走神。

我发现，早上6：00起床到晚上22：00睡觉，差不多睡8小时左右，7.5小时刚好

除天晚上睡觉的8小时，另外的16小时怎样安排最好呢？

早上早餐、打扫1小时。

洗漱、化好全妆，需要预留1.5小时，明天看看能不能控制在1小时以内。

晨间运动1小时跑步+买菜

体操+瑜珈1小时

午餐+午休2小时

做晚饭需要1小时。

晚上洗头、做好护理也要1个小时。

以上这些日常事务，需要8小时。剩下8小时用来干什么呢？

最近是读书、学习和写作。