2021-7-18晨间日记

今天是什么日子

起床:7.00

就寝:11.00吧

天气:阳光明媚,期间下了一次太阳雨

心情:一般般,偏烦躁


叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点:健身,增肥

本月重要成果:长了4斤


今日晚上9.00开始健身


成功日志-记录三五件有收获的事务

用了一个星期读完了两本书,夏目漱石的我是猫和海子的诗

坚持健身第四周

坚持背英语第25天

坚持练字第7天

坚持敲代码第14天

坚持复习高数第7天

坚持读书第14天

坚持画画第7天

……

人际的投入

接近于无吧

开卷有益-学习/读书/听书

突然发现道德经道理很深刻,虽然版本很多,但以借鉴的想法去看的话还是能学到很多东西,打算找时间看一下


健康与饮食

因为我是一个瘦子,所以现在奉行少食多餐的原则,目前效果还不错,在保证蔬菜水果的摄入情况下,配合增肌粉加大蛋白质的摄入

今日步数:很少

今日锻炼:比半小时多,但不到一小时

今日饮食:昨晚因为一些事不可避免的熬了夜,导致中午午睡时睡过了头,,,没吃午饭,,下午三点左右加餐一顿


好习惯打卡

以上


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