2021-07-31

这几天在看一本平时不太敢看的书，名字叫《在抑郁这件事上你并不孤独》为什么不敢看呢？因为我知道这类书籍里面描写的故事都是悲伤的故事，我不敢看，第一次怕自己陷入他们的情绪中，无法自拔，电视我怕自己有跟他们类似的情绪，被他们的故事一带动，自己也陷入抑郁中，因为我太知道负面催眠的作用了。

最终我还是选择了买这本书，已经看了一半了，感觉还可以，并不是如我想象中的充满了负面能量，这些人其实还挺有正面能量的，对生活还是充满信心的，而且都是善良的人！用一句话形容他说就是，生活虐我千百遍，我对生活如初恋。

因为弟弟一直说自己是抑郁症，所以我想了解抑郁症病人的内心世界，但弟弟的诊断报告里面说的并不是抑郁症，而是不明致幻物质引发的精神疾病，我突然想到这一点，有可能是转走弟弟店铺的人怀恨在心，在弟弟抽的那根烟上下了毒，事情的详细经过我就不写了，总之是因为经济纠纷。

我觉察到自己这几天内心特别烦躁，我知道烦躁不好，因为我的情绪烦躁，对待身边的人自然不可能温柔，在这本书中，我也明白了很多心理问题，都是孩童时期造成的心理阴影引起的，我不想因为我的情绪烦躁，给孩子造成心理阴影，但我是越这样想，越抵制不了自己的烦躁，我知道要从根源上下手，因为我的身心不合一，所以导致内心烦躁。

为什么身心不合一呢？因为我给自己下了一个心锚，就是我的身体没能获得自由，这个心锚看似不痛不痒，结果却让我很难受，我在向谁证明自己呢？我到底要证明给谁看呢？其实我也过的挺好的，不是吗？

我的标准是希望自己住在宽敞明亮的房子里，有自己的书房，有自己的花园，可以随心所欲的做自己，有足够的自由，无论是心理上还是身体上，可以想干嘛就干嘛？不受任何人的约束。

我允许自己烦躁，因为我觉得生活太无聊，不是自己想要的。

我允许自己烦躁，因为我觉得别人都过的很好，我也应该过的很好，才是对的。

我允许自己烦躁，因为我觉得别人住的房子都很漂亮，很干净，我也应该享受这种好的生活才是对的。

我允许自己烦躁，因为我觉得我和老公应该有共同的爱好，有共同喜欢的事情才是好的。

我也允许老公做自己，这是他长久以来的模式，一时让他改变是不可能的，如果非要改变他，会让他很难受，他难受，我也不会好过，夫妻之间应该互相体谅，互相扶持！

我允许孩子做他自己，我允许孩子做他自己喜欢的事情，只要把握分寸和方向，因为我希望孩子有一个幸福快乐的人生。

我的感悟是，我不能只活在自己一个人的世界里，我是我自己，我也是一个妻子，一个妈妈，我做事情必须要考虑到系统平衡，做到你好，我好，大家好！

从今天开始，我决定遵从自己的内心世界，努力的生活，努力的做生意，为自己想要的生活而努力拼搏！