慢性胃炎患者应如何调养和预防复发?

闫永莉教授,毕业于华西医科大学临床医学专业,并在该院从事内科临床与教学工作近40年,曾担任华西医科大学保健医院副院长,医学教育研究员。

慢性胃炎怎么调理?

俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。

胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外,高度精神紧张也是胃病发生的重要原因,如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高,所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。

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饮食:有节制和规律

慢性胃炎患者非常有必要养成良好的饮食习惯,包括避免进食过多的辛辣、温度热烫、油腻及含盐过多的食品,应戒烟戒酒,保证饮食时间的规律性;宜增加营养,适当高蛋白、高维生素的饮食;多进食水果、新鲜蔬菜对慢性胃炎患者可能有一定的益处,但对于脾胃虚弱证患者宜谨慎。慢性胃炎患者进食应尽量保证食材的新鲜。避免服用对胃黏膜有刺激的药物。有研究表明:进餐不定时,吃饭吃的过快,暴饮暴食,喜欢吃热的烫的食物都可以引发慢性胃炎,而经常吃水果是慢性胃炎的保护性因素。

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起居:要劳逸有度

慢性胃炎患者应当避免长期过度劳累和熬夜,尤其要避免在熬夜的同时暴饮暴食、吸烟、饮酒和饮用浓茶咖啡等。同时,应根据气候变化,注意防寒保暖,一般来说,天气寒冷容易诱发慢性胃病的复发,所以,在冬春季节,平常就比较怕冷的人尤其要注意防寒保暖。

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情志:要保持心情舒畅

根据传统中医理论,忧思伤脾,气郁伤肝,而肝气郁滞又会影响脾胃的功能,影响脾胃的正常运行;现代医学研究也发现,精神心理状态不佳对于胃肠功能也有不良影响。因此,慢性胃炎患者应保持心情舒畅,避免不良情绪的刺激,必要时可向心理医师咨询。

此外,应养成经常锻炼的好习惯,传统的中医保健功法如太极拳等对调整胃肠功能有一定的作用,也可以在运动中缓解工作中的压力。

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慢性胃炎的茶饮调养

茶饮是指将中药饮片采用像喝茶一样的方法来服用,具有简便易行的优点,可在一定程度上预防或治疗症状轻微的慢性胃炎,也有防止疾病复发的作用。现介绍几种慢性胃炎的茶饮调养方及制作、服用方法,可供慢性胃炎患者根据具体情况选用。

1.生姜红糖饮

【配方】鲜生姜 5 片,红糖适量。

【制法】将生姜洗净切片,放入杯中。以滚开水冲泡,用杯盖焖约 10 分钟后,加入红糖调匀,待温度适宜后即可饮用。

【功效】温中和胃,散寒止痛。

【主治】适用于脾胃虚弱受寒之人。因中焦脾胃阳气不足或冷饮内伤,阴寒郁结所致的胃脘部疼痛不适。同时,该方适用于所有类型的慢性胃炎患者在冬季受寒后饮用,除可温中散寒外,并可散全身寒气,预防感冒。

【服法】脾胃虚弱患者可长期饮用,每日 2~3 次,餐后服下,出现任何怀疑与饮用该茶方所致的不适应立即停用。受寒者应在受寒后尽快服用,频频进服,待症状缓解后停服。

【注意】糖尿病患者忌服。

2.暖胃茶

【配方】生姜 5 片,高良姜 5 克,紫苏叶 3 克。

【制法】将生姜洗净切片,与高良姜、紫苏叶同放入杯中。以滚开水冲泡,用杯盖焖约 5 分钟,待温度适宜后即可饮用。

【功效】温中散寒,降逆和胃。

【主治】适用于脾胃虚弱受寒之人。用于外寒寒饮所致的胃寒不适,嗳气、呃逆。

【服法】服法同生姜红糖茶。

【注意】饮用过程中出现口干舌红、口腔溃疡、咽干燥痛及大便秘结者停服。

3.陈皮山楂茶

【配方】陈皮5克,生山楂5克。

【制法】将两味药物放入杯中,以滚开水冲泡10分钟,待温度适宜后即可饮用。

【功效】理气和胃,消食导滞。

【主治】适用于慢性胃炎患者于饮食不节后引发的胃脘部胀闷不适,不思饮食,食少早饱。尤其适用于进食大量肉食后引发的消化不良,有去油腻、开胃的效果。此茶长期服用兼可降血脂。

【服法】代茶饮用,每日 2~3 次。

【注意】胃及十二指肠溃疡活动期患者慎用。

4.健胃茶

【配方】黄芪 6 克,大乌梅 1 枚,炙甘草 3 克。

【制法】将所有材料放入盛有约 1000 毫升水的锅中煮沸约 5 分钟,放凉后代茶饮用。或将所有药味以滚开水冲泡,加盖焖约 10 分钟,待温度适宜后即可饮用。

【功效】健脾益气,温中和胃。

【主治】适用于脾胃虚弱证。用于脾胃虚弱所致的胃脘部隐隐作痛,绵绵不休,喜温喜按,空腹痛甚,得食则缓,劳累后加重。此类患者常伴有饮食量少,手足不温,神疲易倦等。

【服法】每日 1 剂,代茶饮用,不拘时温服。

【注意】高血压患者忌服,忌用铁锅煎煮。

5.红枣洋参饮

【配方】西洋参 3 克,红枣 2 枚。

【制法】将两味药物放入杯中,以滚开水冲泡10分钟,待温度适宜后即可饮用。

【功效】健脾益气,养阴清热。

【主治】适用于胃阴不足证。用于脾胃虚弱、胃阴不足所致的胃脘部隐痛,胃内嘈杂似饥而不欲食,口干咽干,神疲乏力。

【服法】每日 1 剂,代茶饮用,不拘时温服。可长期饮用,出现任何怀疑与饮用该茶方所致的不适应立即停用。

【注意】每日可将泡饮后的西洋参片及红枣嚼服。

6.麦冬二参茶

【配方】枸杞、麦冬、太子参、北沙参、玉竹各9克,青果、生甘草各6克。

【制法】以上七味共研粗末置杯中,滚开水冲泡,加盖焖约10分钟,待温度适宜后即可饮用。

【功效】养阴益胃。

【主治】适用于胃阴不足证。胃脘部隐隐不适,伴面色萎黄,形体消瘦,可用于胃酸分泌减少的慢性萎缩性胃炎的调理。

【服法】每日 1 剂,代茶饮用,不拘时温服。可长期饮用,出现任何怀疑与饮用该茶方所致的不适应立即停用。

【注意】舌苔厚浊偏腻的患者忌服。

综上所述,慢性胃炎是一种慢性病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良和自我保健预防中获得。

作者:闫永莉 华西医科大学教授

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