2021-10-26

2021-10-26晨间日记

今天是什么日子

起床:6点起床,虽然小宝昨晚比较吵,但还饱满的精神开始新的一天

就寝:22点40分

天气:晴朗

心情:平静,幸福

纪念日:每天都是好日子,每天都很特别

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点:1.每天向家人表达看见,支持孩子爸爸和孩子性格坚强,开朗,支持全家人找到各自的梦想。2.工作做三个典型案例。3.写一篇论文。4.体重110以内。5.能量精神状态好。6.尝试把事故变成故事,并记录下来。7.每周一本书。

本月重要成果:

向家人表达看见,聚焦美好

今日三只青蛙/番茄钟

自己心定,喜悦,支持持续陪伴家人好性情

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.已经连续几天晚上都泡脚了,虽然想起来的时候有点不想动,在纠结时直接行动起来。这也是减少内耗的方法,也在给好身体做投资。

2.先生和同乡聚会,还喝了不少酒,连续在外面没有协助我带娃,有点小不满,睡了一觉到了11点多没见到先生,出去大厅看到人家躺沙发上睡着了,心平气和的把他拉进房间睡觉,这时闹情绪无效,给自己和对方都降低能量,带娃这件事,等人家心情好时带了娃时多给予鼓励。

3.每天出门前和回来时多跟小宝多些互动交流,不然几乎没啥时间照面。

财务检视,多了一些食材,自己周末做点心,生活应该有滋有味

人际的投入  午餐时和同事交流育儿,多些生活的链接

开卷有益-学习/读书/听书,听育儿的微课

冥想

健康与饮食

今日步数:

今日锻炼:有

今日饮食:健康

好习惯打卡

你可能感兴趣的:(2021-10-26)