2018-05-28

5月27日日记复盘第92天,,复盘第182天,目标:

1.回到133.8斤了!管住嘴巴啊!!靠少吃多动+跳绳,下一目标125斤

2.A4记录法(一分钟内文字),每天做5张(反思)

3.小组的制度管理(看完领导力书)

4.睡觉:12:30-11:00

5.制定30天自律改变计划(说到要做到)

A区,关键词:自信力、亲子、管理能力提升,减肥美丽,年轻十岁,每天面膜,皮肤变好

晨起青蛙:梳头敲带脉,A4纸记录,101个梦想清单

B区:

自信力:空谈误国!专业!

激情:自信,展示

事业:借助黄金思维圈深刻复盘

亲子:不在打骂,好好商量!

减肥:下个目标是62.5公斤!终极目标55公斤!

理财:吃饭600元

c区

1.换位思考

2.记录每天时间

3.爱自己:万妮亚,你很聪明,反应很快,很漂亮,很有魅力!你很风趣很幽默,很有同情心,你是世界上独一无二的,你散发着极大的人格魅力!女儿爱你,妈妈爱你!你是最幸福的人!

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