2022-12-06（2.10）

隔离第三天了！

没有通知说关到啥时候哈，对我而言，关一周可以接受，忍受的上限可能是两周，两周后我疯给你看哈哈。

昨天又是跌宕起伏的一天呢，我该习惯这种生活节奏了，一是保持心态上不要太大起大落，二是找找健康的乐子。

迄今，我不得不承认了，人与人之间的欲望强度是不一样的，这可能和先天因素有关，比如说我自己：我杂念太多且大多不健康。性欲、消费欲、颓废欲等等，每日都要与他们抗衡，已是十分辛苦。还得突破自己变得积极，这就更需要毅力和方法。

正在努力。

昨天就是一整个被欲望折磨，所幸运动没有落下，然后睡前看了篇ted演讲和一集纪录片，搜罗了一本简短的小说，有所缓解。

ted演讲学到两个道理：

1、精神会影响行为，但行为也可以影响精神。只需做两分钟的身体扩张姿态，就可以让睾丸酮水平上升、皮质酮水平下降——即将面对高紧张场景前做很有效。

2、fake it util we become it. 长期的“假装”自己能行，那么最后自己一定能行！ 我狠起来连自己都骗！我还真就骗成功了。

生活就是抗争直至超脱，欲望不过让我的前路更坎坷些罢了，也会让我更强壮。

那么今天：

1、上午运动（得开始了），控制一下别出太多汗；

2、开会，反馈一下周末的新问题；看能不能少说多听（尽量）。

3、看书（白天看），因为《寂寞的游戏》有点丧，看了以后要走出来。

4、早点点外卖，早点睡觉，午休一小时即可，不要多睡；

5、晚上运动，看纪录片。然后试试有没有心情听课。

饮食控制一下！坚果不要早餐吃了，容易太饱。

加油啊！！！