2018.1.26日记

2018.1.26周五 深圳 多云15～20°

要想多自由，就要多自律

要想多优秀，就要多努力

今日5:28起床  喝杯温开水

图片发自App

新闻早班车:

生活一直都很公平，如果今天的你是懒散的、拖延的，那么你的未来就可能是黑暗的。只有你积极努力过好了每个现在，你的未来才可能是五彩缤纷的。踏踏实实地前行，永不抗拒生命交给我们的重负，你未来的样子，就藏在你现在的努力里。美好的一天开始了，早安！

锻炼30分钟 仰卧起坐三组20个，俯卧撑 哑铃扩胸各三组30个，压腿  起蹲 各三组60秒

温军军 现居深圳罗湖  祖籍山西吕梁

三个标签:

1、易效能践行者

2、金融公司负责人

3、财务自由践行者

人生目标:

1、践行易效能过有序健康生活

2、建系统影响100个人实现财富自由

3、环游世界100个国家

践行易效能40/90天三个目标（2017.12.18-2018.03.18）

1.每天早起（6:00）

2.每天锻炼（90天四块腹肌）

3.每天写日记（记录一天重要的事）

月目标（2018年1月）

1、练腹肌提升到3组20个

2、阅读二本书（1.善用时间后半本，2财富自由之路）

3、做出一份建系统PPT

周目标：（2018.1.22-1.28）

1. 每天自我训练（专注做事）一只青蛙、四个番茄钟

2. 财富自由之路读27-42段

3. 练腹肌逐步增加到三组20个