2021|第十五周|瓶子

2021|第十五周|瓶子

时间：2021.04.11-2021.04.18

百日目标践行情况

【百日目标】：早起：4:30起床，一周4次，100天内 60天为完成。

【呈现结果】小来打卡： 早起被荒废的一周，想办法调整作息；完成至65/60。

【践行品德】

条理：让拥有的没见东西都各有其位，让要做的每件事情都各有其时。

一、职业发展：

1，工作：明湖一品BIM搭建碰撞； PPT制作，标书一套，

2，备考：无

二、财务状况

1，买了一些指数；

2，老爹红包，买水果

3，收到课酬

三、健康

1，早起：基本不错，但时间利用不好，加强利用

2，跑步：keep记录，全年跑量550km，1.5km/天*7=10.5km/周；半马1次，11月之前；

无 身体出点问题，不舒服

3，心理：取悦自己，按自己的意愿过了周末。

四、娱乐

1，刷剧：《时间管理局》，加了倍速，也花了很多时间，挺好看的

2，每月至少一次带娃家庭活动：无

3，独处：自己玩耍一天，其实想要的也很简单。

五、朋友与重要他人

1，父母：视频

2，朋友：真真 小谢

3，新朋友：结识12位新朋友，5/12；约课群一位老师；

六、家庭

1，断网陪伴：300天，晚上的时间留给孩子，早上的时间留给自己。75 / 300。

2，育儿：让孩子自己阅读，拼音、计算、认字，绘本，其实也很好，引导他多开口。

3，亲密关系：一次早上一起上班、送娃上学；

七、个人成长

1，写作：7篇，育儿0笔记5周总结1；日更至D010；

2，读书：无

3，练声：喜马拉雅录制，068/200。

4，学习非暴力沟通；打卡践行第3次；

5，共学脱不花沟通课第14次；

八、自我实现

1，培训：周三夜校翻车，整个人有些累了，要修整一下了。周末一天课把自己弄失声了，头大，要考虑下自己要不要继续做下去。

2，自我认知：主动休息，给予自己休整时间；

3，BIM：和同事沟通阅卷事项

未来一周事情减少了，给自己一些休息时间，让自己放轻松些

二O二一

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