疫情之下

肺炎疫情肆虐中华大地，持续发酵；亿万家庭被其灰暗笼罩，默默祈祷；疫情终会被战胜，但过程却注定复杂艰难。

作为普通百姓唯一能做的是老老实实呆在家里听指挥，同时为奋战在一线的医务工作者们以及其他同胞默默祈福，鼓劲。那么在疫情之下一个寻常百姓家庭都做了什么，应该做什么？是值得去总结和记录的。

首先，疫情之下老百姓全面提升了对卫生和健康等科普的认知。例如：什么是细菌？什么是病毒？细菌悬浮在空气中很长时间，但病毒却在很短时间下沉至地面，故病毒不会通过空气传播。所以，大可不必在呼吸时对周围空气产生异常紧张的情绪。还有口罩的选用和佩戴，洗手的频率和方式，消毒液的使用和注意事项等许多的卫生防护的知识。这些在平时我想都是冷知识，不会被大家去注意，通过疫情老百姓迎来一场科普热潮。

其次，疫情之下迎来史上最长的亲情陪伴和团聚。在平时的生活中，虽然一家人也在一起，但孩子上学大人工作，孩子回来写作业，大人下班做饭做家务等等，实际上真正在一起深度交流和陪伴的时间并不多。但这次不一样，家庭成员之间有着长时间近距离的交流和陪伴，这是一次极其难得的时机，请大家都能更好的把握和享受其中。家庭关系在这场疫情过后会愈加亲密无间。

最后，疫情之下要学会自我心态调整和情绪控制。前几日，朋友圈中有这样一则刷屏级的消息：屋顶有多少片瓦、门前大树上有多少片树叶，甚至还有统计家中米袋还剩多少粒米的。如此，无聊和焦躁的情绪可见一斑。另外，伴随恐慌情绪的各种谣言在网络中不断传播和发酵，而如今人们已很少对这些负面和谣言保有正确的思考和甄别了，那么就会更加恐慌和不安。当然，面对疫情还一种天不怕地不怕的愚昧和无知的人，不听指挥不带口罩。特殊时期就像一面镜子林林总总各种焦躁心态和负面情绪都被暴露无遗。其实，在灾难面前既不能抱着无视的态度也不能极度恐慌焦虑，最重要去调整让心态平静，坚信疫情终将被战胜，坚信正常的生活必将回到我们的怀抱。

武汉加油！中国必胜！