今天第一节，你会首先了解到：什么是优势，以及优势由什么构成。
一、什么是优势？
作为一名优势教练，我的工作就是帮助大家发现优势，发挥优势。不过，每次做教练之前，我都喜欢先问对方：“你认为自己有哪些优势？”
我整理了我的咨询客户脱口而出的一些答案。有人说，我的优势是在金融圈工作多年，拥有很多资格证书，熟悉各种金融投资工具；有人说，我的优势是公众演讲能力还不错，每次都能把故事讲得完整、顺畅；还有人说，我的优势是做事有责任心、靠谱，领导和同事愿意把最重要的工作交给我。
他们描述的这些都只不过是优势的一部分。那么，优势的完整定义是什么呢？
国际知名的优势测评公司——盖洛普（Gallup Inc.），对于优势的定义是：通过近乎完美的表现，在特定方面持续取得积极成果的能力。通常来说，你擅长的，并且总能做好的事情，背后就是你的优势在发挥作用。它由三个基本要素构成，我们也把它叫做优势三核。由外至内，分别是我们刚刚所说的：知识，技能和才干。
二、优势的核心构成——优势三核
好，接下来，我们就来具体讲讲，什么是知识，什么是技能，什么是才干。
来源：《现在，发现你的优势》
1.知识
首先来看知识。知识就是那些我们知道的东西，由事实和经验构成。
事实类知识是客观存在的事物。比如，作为销售人员，需要了解的产品特点，这就是个事实类知识。
经验类知识是人们总结出来的规律。它更主观一些，是从日积月累的练习中积累而来的。比如，资深销售人员能够通过客户的某种表情和某种肢体动作预判对方的购买意向，靠的就是他的经验。
知识并非与生俱来，而是后天习得的，你学得越多，知识就越丰富。它是形成优势的基础。
2.技能
那么什么是技能呢？技能是那些我们能够操作和完成的事情，也就是我会用。它将知识标准化，规范化，提取出一系列可操作的步骤。
比如，学习开车，需要掌握的交通法规就是知识；而教练教会我们开车有哪些具体步骤，让我们自己学会开车，这就是技能。与知识一样，技能也是后天习得的，你练习越多，技能越娴熟。
将知识和技能相结合，就是一个岗位所需要的职业能力，是我们胜任一个具体工作岗位的基础。
3.才干
最后来看才干。才干是优势三核中最核心的一个要素，对于优势的形成和发展至关重要。才干的英文是Talent，它被定义为是一种自然而然反复出现，可被高效利用的思维、感受或行为模式。
比如，我的一位客户有个突出的才干，她总是能够去体谅对方的情绪和感受。工作中，她是一位客服经理，负责处理客户的投诉，同时管理公司的客服团队。在面对客户投诉时，她总是会很耐心地倾听客户的抱怨，站在对方的角度想问题。因为表现出色，她在25岁的时候就被提拔为客服经理，带领8个人的小团队服务客户，团队的整体业绩和工作氛围都很好。
她跟我分享过经验，她说：
我会把团队成员也看成我的客户，去了解他们的想法和感受。比如前段时间，我注意到团队里的Cindy情绪很差，工作积极性明显降低，我私下里约她去咖啡馆谈心，发现她遇到了一个棘手的大客户，自己处理不了，又不好意思向同事求助，累积了很大的压力。
我耐心地听她把之前累积的压力全都倾诉出来，并且帮她分析问题、梳理解决方案，鼓励她遇到问题要及时求助，帮助她重新找回了工作热情。
在工作之外，生活中的她也是如此。在朋友间她经常充当知心姐姐的角色，朋友们有什么烦心事总是喜欢找她倾诉。
你看，这种“总是能够去体谅对方的情绪和感受”的才干，表现在我的这位客户身上，就是一种自然而然反复出现，可以被高效利用的模式。这种模式总是会被她无意识地、自然而然地运用，并且会反复出现在她工作和生活的各个场景中。
三、识别才干对于发展优势至关重要
才干、知识和技能三者结合起来构成了你的优势，这其中，才干对于优势的最终形成起到至关重要的作用。为什么呢？
首先，每个人都有自己独特的才干，它能够适用于不同的场景。如果你中途改行，需要重新学习特定领域的知识技能，但不管你在哪个行业，你内在的才干始终都在发挥作用。
而且，知识和技能可以通过后天的学习和实践不断习得，但才干很难通过后天练习习得，它受到遗传和早期成长环境的影响，在16岁以后相对稳定、很难改变。借用脑科学的研究成果，才干被比作是一个人3到15岁所进行的大脑布线，一旦完成，将贯穿一生。
你可能都没意识到，无论在什么情况下，你在做什么，这种稳定的模式都不同程度地被你调用出来。比如，你总是能轻松自然地开始对话，总是轻而易举地说服他人，总能捕捉到事物之间的联系，始终拥有积极的人生观……这些“总是”和“始终”背后的模式，都是你无意识在使用的，甚至是经常被你忽略的才干。这些才干能够助力你把一件事做得出类拔萃，从而让你在工作中能够脱颖而出。
第二，如果说知识和技能决定了你能否做一件事，那么才干决定了你能做得多好和多经常去做。也就是说，如果知识和技能帮助你胜任工作，那么才干则会帮助你真正形成近乎完美的表现和结果。
盖洛普持续50多年的实证研究发现，做得最成功的人都是先从最突出的才干入手，再学习相应的知识和技能，加上刻意练习，从而利用自身优势取得最大化的职业成功。
大科学家爱因斯坦如果没有无时不在的好奇心，篮球运动员科比·布莱恩特如果没有从小到大的好胜心，苹果公司创始人乔布斯如果没有创新精神……如果他们不是基于这些独一无二的才干来发展优势，无论拥有多少知识和技能，投入多少时间和精力，都很难持续地获得成功。对于我们普通人来说同样如此，只有基于才干不断地投入和精进，才能持续有效地打磨出真正的优势。
四、挖掘你的才干，把潜能变成优势
才干对优势的形成起着至关重要的作用，但同时，才干其实是内在的、经常被我们忽略的一种模式，需要深度探索才能被发现。
如果把你的优势比作一座冰山，那么知识和技能就是冰山上的部分，很容易被发现，你一般比较清楚地知道自己知道什么，不知道什么，会做什么，不会做什么；而才干则是冰山下的部分，是我们内在无意识在运用的一种模式。
冰山模型（知识、技能和才干）
当你被问到擅长什么领域，你可能会说我是手绘达人，我PPT做得好，却很难说清楚自己有什么才干，这时候就需要后退一步去寻找线索。比如说，回顾过去，你发现自己总能说服别人，在公司是个活跃气氛的高手，朋友都喜欢跟你聊天，这些特点其实都与“善于沟通”这个才干相关，可能是你一直以来无意识在使用的一种模式，但由于你的忽略，很有可能导致这种模式不能持续有效地用在工作上。
因此，你需要通过不同方向的探索，找到自己最常用的几种思维、感受或行为上的模式，把才干从无意识地使用转化成有意识地发挥。
我记得两年前，在青岛的一次优势训练营上，有一位年轻的女孩在课程结束的时候这样说道：
我一直认为自己很平庸，我身上有的人人都有，根本没有什么优势可言。通过这两天的探索，我发现我最大的优势竟然是“真诚”这个才干。
原来我以为，真诚不是人人都有的吗？每个人不都应该是真诚的吗？可是当我回溯自己的过去，发现自己能够应对很多关键时刻和艰难时刻、能够得到那么多人帮助和支持的原因，竟然就是我一直以来的真诚——这真的是我最珍贵的、独一无二的才干。
她的分享让在场所有人都非常感动，最珍贵的，却往往会被我们忽略——如果早一点发现它，不就可以让我们更快更高效地构建我们的优势了吗？
讲到这里，你有没有发现，你的才干就像一颗种子，而优势就像一颗果实。没有种子，就没有果实——“始于才干，终于优势”就是这个道理。换句话说，能够发挥的才干便是优势，不能够发挥的才干便只是潜能。我们这个训练营的目的就是，将才干无意识的运用转化成有意识的发挥，把你的潜能变为优势。
怎么能够发挥自己的优势呢？
首先，你要挖掘你的才干。我们第一模块的内容会着重讲怎么挖掘你的才干。
第二，你要运用你的才干。让你的才干配合积累相关的知识、技能，再加上刻意练习，你的优势就可以发挥出来。我们第二模块的内容会着重讲怎么运用你的才干。
因此，我们3周的优势训练营，会把重点放在才干的挖掘和运用上，从而帮助你在职场上建立优势、发挥优势。
本节回顾
好，今天我们一起学习了：什么是优势，优势三核的基本构成，以及优势三核之间的关系。
首先，关于优势的定义：优势是通过近乎完美的表现，在特定方面持续取得积极成果的能力。
其次，关于优势的构成：优势由知识，技能，才干三个部分构成，形成优势的过程，就是知识、技能和才干相融合的过程。其中，知识、技能是可以后天习得的，而才干是你独一无二的、被无意识地高效使用的一种模式，那些你最突出的才干很难改变，需要深度探索和挖掘。
最后，识别才干对于发展优势至关重要。始于才干，终于优势。相对于知识和技能，才干对于一个人在职场上的最终表现，起到的作用更加持久和深远。挖掘才干、运用才干，才是你建立优势、通往成功的必经之路。
好，以上就是今天的内容，感谢你的收听！
今日作业
请你找出一位你在工作中的榜样，思考并写下：
你和TA的主要差距在哪里？
你最佩服TA的地方是什么（知识、技能还是才干）？
有行动，才能有收获。我们下节课见。
【第二课：开启你的优势觉察日记】
上一节我们学习了什么是优势以及优势的组成，分别是知识、技能和才干。事实上，形成优势的过程，就是知识、技能和才干相融合的过程。这其中，才干是优势的内核，也是我们重点需要挖掘的潜能。
从这一节开始，我们会系统介绍挖掘才干的方法。才干可以从向内探索和向外寻求反馈两个维度进行挖掘，这一节，我们先向内进行探索。
要想发掘自己的才干，最简单的方法是从记录那些我们日常生活中的优势事件开始。什么是优势事件呢？正如《现在，发现你的优势》一书的作者，也是优势运动的著名倡导者之一，马库斯•白金汉所定义的：优势事件，就是那些让你感到自身很强大的事情，它不仅是你擅长的，同时也能给你带来动力。
大家还记得吗，我们在上一节提到，“始于才干，终于优势”，即，一个人可以不断地创造一个个优势事件，但是进一步挖掘，这些优势事件的背后其实是我们在不断运用我们的核心才干，基于才干再结合特定的知识和技能，可以构建出让我们感到强大的优势。因此才干的挖掘，尤其是发现我们最核心和稳定的才干，是发现优势的关键。
一、优势事件的四大标志：SIGN模型
如何辨别一件事是否是你的优势事件呢？马库斯•白金汉提出了优势事件的四大标志——我们也把它叫做SIGN模型。
其中，S代表Success（成功：这件事我很擅长，总是能获得成功），I代表Instinct（事前渴望：在做之前，我们内心总是很渴望），G代表Grow（过程投入：做这件事的过程很投入，有心流体验），N代表Needs（事后满足：做完后能够给我们带来成就感和满足感）。一件事情，只有在一定程度上满足了这四个标志，才能说是真正的优势事件。
标志1：Success（成功）
谈到优势，我们通常要从自己所擅长的事情开始，是否有一些事，你总是能够轻易学得快，做得好呢？这些事情让我们取得好成绩、获得积极反馈、并为我们带来好声望。
回想一下，在你的日常工作中，你都擅长做什么事？比如，有些人擅长做研发，有些人擅长做销售，还有些人擅长做项目管理。更具体地，以做项目管理为例，有些人擅长的是制定项目管理制度本身，有些人更擅长的是根据制度来监测和确保项目的进度，还有一些人擅长项目管理过程中的人员沟通与组织。
无论事大事小，每个人都有自己更擅长的方面。Success（成功），代表的是你是否相信自己拥有能力成功完成某件事，心理学上叫做自我效能感，这是优势事件的第一个标志。
但成功只是发现优势的开始，真正的优势还要有内在的动力支持你不断地反复去做。接下来的三个标志分别从事前的感受、过程的投入、以及事后的满足感，来帮助你识别，这是不是能够给你带来动力的真正的优势。
标志2：Instinct（事前渴望）
你是否总是被什么类型的活动自然而然地吸引，总是情不自禁地想尝试？
比如听到一阵悠扬的音乐声，感觉整个人都想要舞动起来；看到别人在台上演讲，就有种冲动，希望自己也变成那个台上演说的人；再比如看到设计师在画图纸，也忍不住要尝试自己也画起来。
我的一位好友，十年前大学毕业的时候，为了准备出国，去一家著名的留学培训机构学习英语，这次学习改变了他的命运。他发现在留学机构教英文这件事对他来说很有吸引力，而且他第一天听这个机构的老师讲课，感觉就是，“我也可以成为和他一样的老师。”虽然周围的人都不相信，但他还是在精心准备了几个月之后应聘成功了，后来还做得小有名气。
有没有一些事，每次看到或者做之前，你总想要尝试，宁愿放弃休假时间也要去做？I（Instinct，事前渴望），这是优势事件的第二个标志。
标志3：Grow（过程投入）
有没有一些事情，做的过程中总是特别专注，而且过程本身就是一种回报？同时，你会发现自己会自然而然投身其中，完全感觉不到时间的流逝。
不知道大家有没有听说过“心流”这个概念。我们通常把一个人完全投入的状态叫做“心流”（Flow）。“心流”是指全身心沉浸于体验本身，而体验本身就是最好的奖赏和动机。当你在某项活动中处于心流状态中时，你会全身心投入其中，这项活动的难度和你的能力互相适应。你既不会感到无聊，也不会因为困难而感到紧张，反而你会非常享受过程中的挑战和因挑战带来的成长。
比如，很多人都有沉迷于阅读或写作的经历，有时候连别人叫我们都听不见，经常几个小时就在不知不觉之中过去了。这些都是心流体验。
比如，我有一位做大学老师的朋友，每次她在讲课的时候、用草图产生新的学术想法的时候、与同事讨论新的学术项目的时候，都会进入心流状态。她经常会在做这些事情的时候，忘记了时间的存在。有一次她和几位同事在会议室讨论学术项目方案，从下午两点一直讨论到晚上九点，整整7个小时，始终保持思维高度的兴奋和活跃，晚上九点的时候，完全没有意识到已经过去了7个小时，甚至忘记去吃晚饭。
与之形成强烈反差的是，当她给学生做思想辅导的时候，或者处理一些行政工作的时候，她却觉得时间过得很慢，总是容易分心、无法投入。
回想一下自己的经历，哪些事情会让你特别容易沉浸其中甚至废寝忘食？有没有什么事情让你长时间专注其中，不知疲倦？Grow（过程投入），这是优势事件的第三个标志。
标志4：Need（事后满足）
什么样的事情，在你完成这件事之后，就算感到疲劳，依然会令你有满足感？
我的一位好友是一家国际著名演讲俱乐部的成员。只要有任何演讲活动，无论大小，她都会欣然前往，全情投入。她把几乎所有的周末都投入在演讲俱乐部的活动上。这些活动不能给她带来额外的报酬，还常常需要到外地去参加演讲比赛，但她完全不觉得是负担，总是乐此不疲。
她曾经告诉我：
每次活动结束，回忆起自己在台上的表现，想到我的演讲吸引了那么多目光的注视，我都会觉得很有成就感。每完成一次演讲，无论结果如何，我都感到自己又进步了，并且很期待下一次。这感觉特别棒。参加了这么多次俱乐部的活动，一些伙伴成为了我的朋友，一些伙伴变成了我的粉丝，这些都让我感到很满足。
哪些事情，在你完成了之后，即使身体感到很累，心理上却感觉不到疲惫，依然感觉很有满足感呢？Need（事后满足），这是优势事件的第四个标志。
如果我们将这四个标志合为一体，你会发现，那些让我们感到自己很强大的事就是优势事件——这些事情我们不仅很擅长，同时我们在做之前、做的过程中、以及完成之后都会有好的感受（即，事前渴望，过程投入，事后满足）。
以SIGN为线索，请你从今天开始记录优势觉察日记，从而发现和辨别你的优势事件，挖掘出背后的核心才干。
二、开始记录你的优势觉察日记
什么是优势觉察日记呢？简单来说，就是请你写出当天的至少3件优势事件，步骤如下：
1.请你找到一个安静的环境，回忆一下，今天你在做哪些事情的时候，感到自己很强大？
你可以以“今天，当……的时候，我感到自己很强大”来造句，你填空的部分就是你的优势事件。写的时候，先写工作中的优势事件，再写工作以外的优势事件。我们为你准备了一个优势觉察日记的模板，请你从今天开始使用该模板来记录自己的优势事件。
比如，我的学员小君，在精密仪器行业的一家国企做高级工程师。小君有5年的工作经验，她在做技术的同时，也负责一些项目的管理工作。小君曾经和我分享了她在某个工作日记录的优势事件：
2.注意，优势事件写得越具体越好，要写出你具体做了什么（WHAT）以及怎么做的（HOW），而不是泛泛而谈。
例如，如果今天你在开会的时候感到自己很强大，那么你不仅要写“我开会”，还要具体写出开会的时候做了什么，比如“我开会的时候，与团队成员共同碰撞出了一个新的产品方案” 。（WHAT）在此基础上，还要写出你是如何碰撞出新方案的，比如，“今天开会，我作为主持人，先列出了讨论的整体框架和思路，在此基础上，引导团队中的每一位成员说出自己的想法，丰富整体框架，再同步用思维导图将大家的想法整理归纳，最终只用了两个小时，就集合大家的力量，和团队碰撞出了一个新的产品方案” 。（HOW）这就是一个完整和具体的优势事件。
有的同学可能会问了，如果我写不出我今天都有哪些优势事件，怎么办？你可以回忆一下，今天你哪一个时间段的状态比较好？哪一个时间段的状态没有那么好？在状态好的时间段里，有没有一些事情是你感到自己很强大的？请你把它记录下来。
当然，就算你还是写不出，也没有关系，有可能你今天真的没有在发挥自己真正的优势，那你可以反思一下，今天没有发挥优势的原因是什么，明天是不是可以创造更多发挥优势的机会。
3.为每一个优势事件的SIGN标志打分，确认这是否是你真正的优势事件。如何进行打分呢？请你对以下四个问题进行评估，1代表很不赞同，5代表很赞同。
S：这样的事情我通常很擅长/做得很好/取得成功
I：一想到这样的事情就让感觉我兴奋/很渴望
G：做这样的事情我总是很投入/很专注/进入心流状态
N：这类事情结束后我总是很有成就感/满足感
请将S，I，G，N的得分进行加总。如果优势事件的SIGN得分大于等于15分，那么它就是你真正的优势；如果小于15分，那它就不是。
4.在每一个优势事件的最后，试着挖掘此优势事件背后的才干。比如，小君第一个优势事件背后的才干是她善于统筹安排，第二个优势事件背后是她的责任心。大家可以看到，小君把每一个优势事件背后挖掘出的才干写在了优势事件的后面。请大家也把你的每一个优势事件背后的才干写出来。
如果坚持记录一周、几周、甚至一个月以上的优势觉察日记，你会发现， 这些优势事件的背后，有一些稳定的才干在发挥作用，这就是你最重要的核心才干。
如果你在挖掘才干的过程中感到困难，你可以问自己如下一些问题进行进一步的挖掘：
问题1：为什么这件事让你感觉自己很强大，很成功？是因为你运用了什么才干？
问题2：为什么你特别渴望做这件事？你渴望发挥什么才干？
问题3：为什么你在这个过程中非常投入？哪些才干起了作用？
问题4：为什么你完成后会有满足感？你的哪些才干发挥了作用让你特别有满足感？
为了帮助你更准确地把优势事件对应到具体的才干，我们为你准备了一份可参考的《才干词汇表》(点击查看)，列举了人们通常会使用的一些才干。这份词汇表基于目前国际上最具有公信力的几个优势测评进行整理归纳而成。
如果写出事件背后的才干有困难，不要着急，接下来的第三节和第四节课，你会学习到更多发掘才干的方法。
本节回顾
1.本节我们向大家介绍了优势事件的四大标志——SIGN模型， 即S（成功）、I（事前渴望）、G（过程投入）和N（事后满足）。基于这四大标志，我们可以发现和辨别我们感到自身强大的事情——即我们的优势。
2.从今天起，请大家开始记录优势觉察日记。记录分三部分：
记录当天至少3件优势事件；
为每一个优势事件的SIGN标志打分；
试着为每一个优势事件提炼出你所运用的才干。
今日作业
从今天起，记录优势觉察日记。每天至少记录三件优势事件，请连续记录三天，并将每天日记的截图发至小组群内。
有行动，才能有收获。我们下节课见。
【第三课：内在探索：讲述你人生的巅峰故事】
今天是训练营的第三天。上一节我们开始系统介绍挖掘才干、发现优势的方法，通过记录一个个优势事件来挖掘优势最内核的部分——才干。今、明两天，我们会进一步介绍发现才干的方法。
这一节，我们继续向内进行探索。我会介绍一个重要的方法，它叫做——讲述你人生的巅峰故事。这个方法和优势觉察日记的不同主要有：优势觉察日记是记录当天的一个个事件，巅峰故事是回溯几十年的过往经历；优势事件往往是当天的一件小事甚至是一个瞬间，而巅峰故事记录的是过去某个阶段的一段经历。
在我的线下优势工作坊里，巅峰故事的分享是一个非常赋能的环节，它曾经开启了很多人发现优势的旅程，这个过程不仅有向内探索的部分，还有向外分享和获得反馈的部分。所以，今天的学习，你除了有向内探索的部分，也会有在小组里分享自己巅峰故事的环节，并给其他伙伴的巅峰故事以反馈。期待每个人都能在今天的回忆、分享和反馈中，获得发现优势的灵感，启动优势赋能的旅程。
一、什么是巅峰故事
什么是巅峰故事呢？首先，我想请大家回忆一下，在你过往的人生经历中，有没有某个时刻，或者某个阶段，让你至今想起来还是很有成就感和满足感？这段经历让你感觉自己释放了内在的潜能，把自己最佳的状态展现了出来，你对当时的自己感到非常满意。如果此时此刻，你眼前已经有这样的画面浮现，那么这段经历，就是你人生的一个巅峰时刻，或者叫做一段巅峰故事。
关于巅峰故事，我们需要做几点说明:
1. 巅峰故事可以是一些“惊天动地”的“大事”，比如，我们人生的一些转折和里程碑。我自己的一段巅峰故事，就是几年前从工作了多年的外企环境走出来，经过一系列的摸索和尝试，虽然面对很多转型的压力和挑战，以及外界甚至是家人的很多不理解，但还是成功转型成为一名优势教练，现在还有了一个团队一起来开创优势事业。
2. 同时，巅峰故事也可以是一些看起来很普通的“小事”，但却对你意义非凡。比如有学员曾跟我分享过他的一段巅峰故事，他曾经每天用15分钟在微信上完成英语阅读打卡任务，坚持了100天，一天没落下，读完了生平第一本英文原著，从此养成了英文阅读的习惯，这让他非常自豪。
3. 巅峰故事不一定要是工作上或学业上的，它们也可以来自你的社会活动、家庭生活、兴趣爱好等方方面面。
无论事大事小、无论工作还是生活，巅峰故事需要符合以下三条标准：
在这段经历中，你把自己的最佳状态展现了出来。
你喜欢做这件事时体验到的感受。
你为完成它所带来的结果感到自豪。
二、用STAR原则记录巅峰故事
需要注意的是，在撰写巅峰故事的时候，每一个故事都应当包含以下四个要素（我们把这四个要素简称为STAR原则），分别是：
Situation：当时的情况
Target：面临的任务/目标
Action：采取的行动
Results：取得的结果
为什么要遵循STAR原则呢？这是为了保证故事有详细和完整的细节，这些细节帮助你充分挖掘自己的才干。
在我的优势工作坊上，小君分享了自己在工作第五年的一个巅峰故事：
在小君的这段经历中，我们不仅看到了当时的情况（Situation）、小君面临的挑战和目标（Target），也看到了她采取了哪些行动（Action），以及最终取得的成果（Results）。
从这段巅峰故事中，小君发现自己无意识地运用了不少才干，包括：“责任心”、“善于分析”、“同理心”、“善于学习”、“统筹规划”。小君还发现，这些才干不仅帮助她做成了这个项目，在她人生的其他很多关键时刻，也都发挥了重要作用。
仔细回忆一下，你会发现，我们在人生的不同阶段都会经历巅峰时刻，比如，这些阶段可以简单地划分为：学前阶段，小学阶段，中学阶段，大学阶段，工作阶段。当然，你也可以按照其他方式对自己的人生阶段进行分类，比如每七年一个阶段。请你根据不同阶段进行回忆，并且记录下这个阶段的巅峰故事。
三、开始撰写你的巅峰故事
好，按照这个思路，接下来我们就可以开始记录自己人生的巅峰故事了。我们为大家提供了一份巅峰故事记录表，请大家按照以下步骤记录自己的巅峰故事：
1.请记录你每个人生阶段的1-2个巅峰故事；每个故事都需要遵循STAR原则进行记录。
2.请挖掘每一个巅峰故事背后的所运用的才干（可参考才干词汇表）。
3.请在巅峰故事总结表的最后进行总结：
统计各个才干出现的次数；
根据统计的次数，找到最突出的5个才干；
总结哪些被挖掘出的才干是你之前没有意识到的，以及这个发现给你带来的启示。
（这里解释一下，因为你的才干是被无意识高效使用的一种模式，需要被深度探索和挖掘。所以，很多时候，虽然我们一直在使用它，但是如果不系统地回忆梳理，是意识不到原来这个才干一直都在跟随着我。深度探索的重要的价值就在于，可以帮助我们发现自己的盲区。）
我来具体解释一下。还是小君的例子，先给大家看一下小君的巅峰故事记录表。小君总结了她在不同时期（包括上学前，小学，中学，大学，工作这些不同阶段）的巅峰故事，表中详细记录了每个故事的STAR描述，以及故事细节所对应的才干总结。这里我们拿小君在大学时期的一个巅峰故事和参加工作后的一个巅峰故事来举例，看看如何通过巅峰故事来挖掘自己的才干。
巅峰故事记录表（by 小君）
我的总结：
1.才干统计：善于学习（4）、善于沟通（4）、善于分析（4）、责任心（3）、同理心（2）、统筹规划（2）、追求卓越（2）、善于激发人的潜能（1）、不怕挑战（1）、坚毅（1）、乐于助人（1）、善于解决问题（1）、善于搜集（1）、勇敢（1）、自信（1）
2.通过巅峰故事挖掘出的前7大才干是：善于学习、善于沟通、善于分析、责任心、同理心、统筹规划、追求卓越
3.我发现：善于激发人的潜能、勇敢、自信，这3个才干是我之前没有意识到的，而这几个才干都是我在带领其他人一起做事的时候显示出来的才干，这让我明白为什么领导几次说我具备带团队、做管理者的素质。
通过回顾自己在不同阶段的巅峰故事，小君挖掘了每一个巅峰故事背后的才干，并把这些才干按照出现的次数进行排序，列在了巅峰故事记录表的最下方。
通过这样的梳理，小君终于明白，她人生中的这些才干一直都在助力她成为更好的自己，无论是应对升学的挑战，还是工作后承担不同的责任，她的善于学习、不怕挑战、擅长组织协调、擅长与人沟通、擅长分析和解决问题等才干一直在无意识地被她使用。她决定要把这些无意识的才干转化成真正有意识的应用，加速她的职业发展。
至于我们应该如何把无意识的才干转化成有意识的应用，别着急，我们会在第二模块做重点讲解。
无论在工作中、生活中，还是我的优势课堂上，我都惊喜地看到，像小君一样的很多伙伴，他们通过回溯自己的巅峰故事，发现了自己身上一直在反复运用的核心才干。这些核心才干，在我们人生不同的巅峰故事中被反复使用。
有些人发现自己最大的才干是责任心强、做事从不撂挑子；有些人发现自己最大的才干是好奇心强，对学习新技术和新技能永远抱有强烈的热情；有些人发现自己最大的才干是小心谨慎，总是看到别人看不到的风险；还有人发现，一直在帮助自己克服困难，应对挑战，获得他人帮助的竟然是自己的真诚和善良。
不论你的才干是什么，请找到它，运用它，创造更多巅峰体验。
本节回顾
这一节，我们学习了：
1.什么是巅峰故事；
2.如何撰写自己的巅峰故事；
3.通过回溯自己人生不同阶段的巅峰故事，探索你的核心才干在哪里。
今日作业
【必做】
1.请继续记录你今天的优势觉察日记。
2.请根据STAR原则，撰写一个你的巅峰故事，总结出在这个故事中你运用了哪些才干，并将你的巅峰故事分享至小组群。
【选做】
有余力的同学，请根据我们提供的以下模板完成巅峰故事记录表。步骤如下：
写下你每个人生阶段的巅峰故事（1-2个），每个故事在撰写时都需要遵循STAR原则；
列出每一个巅峰故事背后为你所用的才干；
从你所有的巅峰故事里找出，那些被你经常、反复使用，也就是你最核心和稳定的才干，将它们总结至记录表后。