高效能训练营人生效率体系复盘

一、获得新知

1.人生效率体系架构三要素:输入-自我管理-输出 ，输入与自我管理同等重要，两者兼得即是成功;

2.自我管理的第一要务是目标管理，目标管理的核心是预期管理。

3.精力管理主要是管理频发事件和偶发事件，频发事件提升效率，偶发事件找专业人做;

4.精力管理是时间管理和效率管理的前提，时间管理和效率管理是目标管理的前提。

5.精力管理可以通过修炼提升管理吃，睡，运动，情绪等多个方面;

二、已有旧知：

1.认为目标管理很重要，预期管理从未深入思考，自我目标与他们预期目标管理不好，故有时未达到预期目标而不自知

2.对频发事件的时间管理差，日常生活频发事件管理不到位，每日精进时间总是不足;

3.以人为师计划做的不好，目标不清，方法欠缺。

4.复盘就是总结，没有科学的方法。

三、To do list：

1.重点学习，加强目标管理的预期管理;

2.提升精力管理能力,从吃，运动，休息，情绪等多个纬度去改善精力;

3.提升生活中的频发事件效率，提升单位时间价值。