成落地实修2021-10-18

一、小组共同作业

1、日行一善：捡起地上的餐盒盖，车窗上的广告卡片扔到垃圾箱。

2、断舍离读书感悟践行：断舍离不再有价值的群，和有些群里的照片和视频。

3、我需要你。。。。（3条）

亲爱的，我需要你早点回来

亲爱的，我需要你和我一起去参加沟通的课程

亲爱的姐妹们，我需要我们一起去参加一个沟通的课程，学习的同时也可以给心灵放个假。

亲爱的儿子，我需要你起来吃饭。

4、数算恩典

感恩父母 10条：(1)感恩母亲给我她自己做的豆瓣酱(2)感恩母亲给做棉被，把家里原来的棉被都换成新的，温暖又舒服(3)感恩母亲给我洗衣服(4)感恩母亲上高中时给我买鞋(5)感恩母亲上高中时给我买衣服(6)感恩母亲上高中是给我生活费(7)感恩母亲上高中时早上天还黑，骑车子送我到车站(8)感恩母亲每次返校都给我带好几瓶炒的咸菜和炸酱，好吃又方便 (9)感恩母亲在我每一休月假就给我做好多好吃的(10)感恩母亲上高中给我做厚厚的棉袄和棉裤，让我保暖。

感恩金钱3条(1)感恩金钱让我可以买酒给老爸，满足老爸爱喝酒的愿望(2)感恩金钱让我给老妈买好吃的黄元帅苹果，给老妈补充维生素。(3)感恩金钱让我可以洗车，让车干干净净的，我也心情愉悦。

感恩老公3条:(1)亲爱的，谢谢你告诉我晚上出去吃饭，让我了解你的时间安排，我好安排自己的事情(2)亲爱的， 谢谢你，把酒全部送给老爸，满足老爸爱喝酒的需要，你是一个特别孝顺的人(3)亲爱的，谢谢你，你能表达你的需求，让我帮着洗衣服， 我可以轻松满足你的需求，我也很开心。

感因身边的一切3条(1)感恩政府规划的车位，让爱车有地儿停放(2)感恩卖酒的小伙子，帮我把酒放在车上(3)感恩小区的门卫，让我可以把车开到地下车库，方便我搬运东西。

二、个性化作业：

1、打造五星级大脑，捉小虫：儿子健身完，晚上10点想吃火锅，我从内心不赞同，因为他还有减重的需求，问我从哪买牛肉，我列举的是，“现在晚上10点，超市关门，菜场关门，牛羊肉店关门....,”列举的都是买不到的地方，儿子提醒，“我知道，但是怎么解决呢？怎么能买到呢？”信念决定思维，我想的是买不到的地方，儿子想的是哪能买到。

2、找自信的证据，肯定自己，嘉许自己(10条)(1)今天把咨询师的讲课视频看完了(2)今天把咨询师模拟题全部做了一遍(3)今天去买酒，因为不给包装箱，需要两瓶装一个袋子，搬运非常不方便，我有情绪，但很快调整，接纳，理解，最后感恩销售人员帮忙搬上车(4）上高中时，我的英语成绩特别好，学的还轻松，深受老师和同学的喜欢和羡慕(5)高中时，每次的衣服洋气又漂亮(6)高中时能安排好自己的学习和休息时间，学习效率高(7)大学毕业后在一个药厂工作，经过应聘，去了一家大企业的销售公司(8)刚开始在外地做内勤，工作一年后自己申请和协调，调回公司总部(9)毕业后与老公努力工作，2年内从租房到贷款买房，基本上是当地第一批商品房，有眼光(10)工作5年后买车，有魄力。

3、给儿子写小鱼：亲爱的儿子，谢谢你今天把自己想去酒吧打工的想法告诉我，能感受到你对父母的尊重，你是一个考虑周全的人！