2021-07-02

P.E.T父母训练手册

P.E.T是Parent  Effctiveness  Training的缩写形式，中文释义是父母效能训练。是美国心理学托马斯.戈登博士推出的一套简单实用的父母训练课程。让受训父母通过清楚的界定问题，积极的倾听，完整的表达及没有输方化解矛盾的方法，培养孩子的自觉成长能力。

一 父母引导孩子倾诉

让孩子说出内心最真实的想法，这里父母和孩子必须是平等交流，愿意当聆听者。帮助孩子分析和解决苦恼，共同体会快乐。这样孩子才会敞开心扉，和父母进行沟通，促进亲子关系的和谐。

二 父母让孩子学会倾听

父母对孩子要表达真实的感受，不能隐瞒，欺骗，糊弄。比如“我很担心你，今天回来有些晚了”；“我能听得见，不要大声给我说话”；“我也会伤心难过，不要太过分了”；“第一次妈妈和第一次孩子能不能互相监督，共同进步呢”。当说出内心的想法时，孩子会学着理解，收敛一下自己的行为。

三  父母要善用共赢的方案解决矛盾。

孩子反叛的不是他的父母，是他们的权利。“没有输家”的解决方案即达到了父母的目的，也维护了孩子倔强的自尊心。就像要制定一个暑假学习计划也要讨价还价，争取自己的最大利益。经过一番谈判，最终达成共识。

从孩子出生开始父母就走在了与孩子斗智斗勇的路上。爱之深，责之切，父母出发点都是为了孩子。过度掌控，过度放纵都不可取。孩子的童年应该是无忧无虑，充满阳光的。只有身体和心理健康才是所有的根本，要做平常心的父母，成为孩子的依靠。