你有多久没有发过呆了？

当你有空闲的时候，你的第一反应是干什么呢？

我最近的第一反应经常是拿起手机，打开游戏或者刷刷微博、朋友圈。

但最近我发现这样的刷手机行为已经从消遣变成了一个负担，它们消耗掉我太多时间，而且消耗掉的不是我应当在工作的时间，而是应当留给自己的空白的时间。

给大脑留出空白时间，或者做无聊的事情，这有点像国画中的“留白”，在心理学中被称为“漫反射模式”。

漫反射模式更有利于形成创意性连接，找出一条前人没有走过的新路。

在漫反射中你的大脑会去往三个地方：

12%的时候去往过去，进行反思和回顾；

28%的时候去往当下，面对现在的问题；

48%的时候去往未来，去计划和预演。

在其余的时间里，它没有特定的事情定位。

漫反射发生的契机是空白，是没有信息输入，是大脑暂时没有别的事情要做。

从过去汲取教训，为现在解决难题，为将来做出计划，不留出这种完全空白的时间，大脑就没有机会去做这些事情。

所以，你有多久没有发过呆了呢？