2020-12-27 W51 圣诞快乐

本周金句：
表现=能力-干扰
提升表现的最大阻碍并不在于知道要做什么，而是在于怎么做好我们知道的。因为干扰会阻碍我们做好我们知道的事情。
干扰影响的三个对提升表现非常重要的要素：信念，热情和专注。而这三个要素是我们提升表现的关键。

本周目标：调整状态，复盘总结，制定目标

P1 英语阅读6天*60分钟 未完成

P1 英语朗读 6天次 补完
P1 课程复习3课 未完成
P1 教练札记 7天次 完成

P1 教练对话 1次并复盘 未完成

P2 文章抄写6天*次 补完

P2 运动 6天*次 未完成

P2 阅读打卡 7天*次 完成

【本周小结】
完成的两个任务，原因是参加打卡，不完成要扣钱，所以没有拖欠，全部按时完成。
补完的任务，是周日专门找时间补上的，因为是跟伙伴约定好的。而伙伴是我非常在意的人，所以，没有理由，一定要完成。
而其它所有没有外部监督和约束的任务，哪怕是非常重要的英语阅读，都没有完成。
【反思】
看着这样的结果，内心是有些崩溃的。虽然本周是假期周，但是，其实每天早上还是会有至少4个小时的时间，是可以学习、阅读的。但是，我把它们大都用在了哪里呢？甚至周五、周六两天，连30分钟的阅读都没有记录。那对我来说，最重要的事情到底是什么呢？我到底想要的是什么呢？更加要命的是，周五和周六是两天人假期，我其实连看电影的时间都没有，因为周五晚上去伴侣父母家过圣诞节，周六晚上是一行周年庆，周日晚上是小组周会。我并没有好好的休息，仍然还是花了不少时间在学习上。但是，却没有完成最重要的英语阅读。

所以，在周六早上写教练札记，发现了这个问题之后，周日重新开始记录时间。然后是，不记不知道，一记下一跳。一天的17个小时里，吃喝拉撒的杂事加无用的看手机，占用了7个小时；带组相关4小时；学习相关5个半小时。还有2个小时去哪里了？但是即使是这样，也还是让我心惊肉跳的。时间就这样无声无息的消失了，我甚至一点觉察都没有。

【工作方面】
本周放假，没有工作。并且在考虑中，放弃幼教工作。
在一行方面，参加OKR内测。有4个作业。
首先，跟教练比起来的差距在于，她总是提前完成任务，特别是日志打卡，总是班里第一个发日志的。
其次，教练对作业的态度非常清晰，不要占用太多时间，完成就好，不管用什么方式。（当然这里有一点不好的，就是她用了我花时间做出来的导图，而我还必须要再花时间去写评论。）但是至少，我应该清楚，内测的作业内容是以前都做过的，我需要的就是把以前的作业找出来，交上去就好，而不需要在这个上面花太多时间。
所以，这次也特别地把所有的内测作业放在一个文件里，如果以后再用的话，就可以直接用。这也说明另外一个问题，就是自己在找以前的作业时，是花了不少时间的，因为不记得把文件存放在哪里了。而文件夹并不能很好的显示里面的文件内容。这是一个需要进行改正的地方。
再次，教练的行动力真的是太强了。不仅强大，而且特别的重点明确。几句话，就完成日志，但是一看就知道，完成的任务是最重要的。这一点来说，自己就暴弱了。完全就是在追赶的节奏，完全没有精力去考虑哪个重要，哪个不重要。

【运动方面】
本周放假在家，所以，没有运动。这是一个非常打脸的原因。
如果真正分析一下，除了周五圣诞节，5点去伴侣父母家，算是一个说得过去的借口。其它时间，真的是完全没有理由啊。哪怕是周三、周四有40度，但是早上也依然不热，是完全可以出去走一圈的。
分析下来，心里好慌。感觉自己实在太差劲了。

【生活方面】
本周做的好的方面，是跟着健身营，吃了三次健康营养的早餐。周日袋装青菜吃完了，就没有再做。而是吃的方便粉丝。我这是有多懒啊！身体是自己，但是，我却从来都不觉得吃的不健康，对自己有什么坏的影响。

周总结

做的好的地方：
1、保持完成跟小雨承诺的任务；
2、发现时间管理上的问题后，主动开始从周日记录时间；
3、在教练的督促下，提前完成所有4个OKR内测作业；

需要改进的地方：
重点：记录时间，找到时间黑洞。延长学习时长，把时间花在最重要的，跟未来相关的事情上---目前是英语阅读。

下周目标：

P1 英语阅读7天120分钟
P1 英语朗读 7天次
P1 课程复习3课
P1 教练札记 7天*次
P1 教练对话 1次并复盘

P2 文章抄写7天次
P2 运动 6天次
P2 阅读打卡 7天*次