情绪管理第三天

【每日一句箴言】宽恕他人，才有疗瑜的可能。

一个故事悟出一个人生，小故事大哲理，今天和大家讲的是这样一个故事：

这是经济大萧条时期的美国。曼莎小姐好不容易才找到一份在一家高级珠宝店当售货员的工作。在圣诞节的前一天，店里来了一位 30 岁左右的男顾客，他虽然穿着很整齐干净，看上去很有修养，但很明显，这也是一个遭受失业打击的不幸的人。

这时，电话铃响了。曼莎去接电话，一不小心，将摆在柜台的盘子碰翻了;

盘中有 6 枚精美绝伦的金耳环掉在了地上。曼莎慌忙弯腰去捡。可她捡回了 5 枚以后，却怎么也找不到第 6 枚。当她抬头时，看到那位男子正向门口走去，顿时，她明白了那第 6 枚耳环在那里。

当男子的手将要触及门把手时，曼莎柔声叫道:“等一下，先生”那男子转 过身，两个人相视无言，足足有一分钟。曼莎的心在狂跳不止，心想，他要是粗鲁我该怎么办?他会不会......“什么事”他终于开口说道。曼莎极力控制住心跳，鼓足勇气，说道:“先生，今天是我第一天上班，你知道，现在找份工作多么不容易，能不能......”男子用极不自然的眼光长久地审视着她，好一阵子，一丝微笑在他脸上浮现出来。他向她走去，并把手伸给她:“我可以为你祝福吗?”紧紧地握完手后，他转身缓缓地走出店门。曼莎小姐目送着他的身影在门外消失，转身走回柜台，把手中的第六枚耳环放回原处。她的眼睛有些潮湿......

二、如何做更好的自己:

1.无论哪种伤痛，你必须与他们和平共处，因为它已经发生了，你无法改变过去已发生的事，只能“接受”它。

2.理解，宽容，以人心打动人心。当你接受并宽恕不幸时，你创造了治愈和继续前进的可能性。

3.许多人企图把伤痛归咎于别人，因而偏离了正规。谴责别人，只会拖延治愈的时间，且更加难以治愈。

三、“不抱怨”思考题:

【反向】我们常常会面临这样的遭遇:

1、别说我认识你，离我远一点!

2、我不想再听你的任何借口了!

3、不要管我，你自己都做不好，凭什么指责我?

4、你真不害臊，你会遭报应的!

【正向】

其实，只要转换心情，着眼于光明面，人生就会真的反转:

1、想开点，谁都可能遇到这样的状况，不用管别人的眼光。

2、不要束手束脚，既然情况已经这样了，我们就尽量把损失减到最小。

3、再给我一次机会，我可以做得更好。

4、我们都应该从自己身上找原因，如果确实是我错了，我会向你道歉。

四、现在让我们与自己的内心做一个对话:

每日一问:很多人都习惯去注意伤害而喊“痛”，每次在抱怨前，先问问自己:我抱怨的事情真有那么严重吗?

祝贺你成功地度过第三天，你有记录你的抱怨情绪吗?有什么新的收获呢?

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