凡事先开始，其他好商量

四月初早睡早起的计划一直被打乱，借口多的自己都觉得可笑：明天周末，睡个懒觉。今天白天太辛苦了，晚上熬一会，追追剧放松一下。

可最近咬咬牙，开始早起打卡，想到早起能看到精美的高清风景图，励志鸡汤句，还有超越比例，就动力满满。嗨，不装了，我就是想攒齐不同的风景图，真好看。

晚上睡觉前我把衣物放在床脚或床头柜上，这样第二天早起不会因为衣服放得太远，惰性使然，找借口赖床很久。调好手机闹铃后，我把手机放到梳妆台的抽屉里，这样早上铃响，为了不扰民，会尽快爬起关闹钟，然后就起来了。

太享受清晨的美好了：窗外不远处一片绿意盎然，叽叽喳喳的鸟叫声清脆悦耳，客厅里的落地灯光线柔和，小圆桌上“唰唰”的翻书声或“沙沙”的写字声，不知不觉天渐明，太阳升起了，真治愈。

早起不是无所事事，要做的事一定是期待满满的，给自己一天动力。我曾试过：大清早睡眼朦胧阅读专业书，被枯燥的理论再次催眠；一大早精读一篇外刊文章，被一些文邹邹的词整的沉沉欲睡。

于是，我先从简单轻松的事做起。铺好瑜伽垫，跟着软件练习几分钟的冥想，然后泛听英语广播、阅读喜欢的读物或补一下读书笔记。

渐渐进入状态后，基本上一天的工作学习就开始了。傍晚时分选择跑步或者燃脂运动，体力脑力耗得差不多了，晚上也不想玩手机了，快速入眠，第二天又可以早起了。

一旦形成一个良性循环，就不用挣扎了。顺着自然规律，日出而作，起居有常，时间反而更多了。工作学习效率提高了，体验感更好了，越愿意早睡早起。

拖延一件事时，把时间都花在说服自己去做这件事上，是一个在舒适圈的“我”对抗另一个在学习圈的“我”的艰难过程。其实什么都不想，先开始去做，反而越顺利。说实话，自律这个“小妖精”，真是有点儿反人性。

大部头的书没勇气打开怎么办？先看封面，设计感不错，读读目录吧，字体挺好看，随便看看有没有好看的序言和后记，再随机翻看一下书里任意一面的内容。这一下都读了不少了。

新的钢琴练习曲不想开始怎么办？先来一套打太极的招式放松下手臂和手指，弹个熟悉的曲子，哄一下自己，要不然再练习下四、五指，提高下力度，开始单手练吧。这不渐入佳境了吗？

写作练习咋整呢，每天想到什么就码一点字：好玩的对话，听到的故事，遇到的有趣的人，读到的有共鸣的文字，吃到的美食，喝到的新茶，“痛彻心扉”的教训，刚悟出的工作总结……突然就成话唠了，写的“刹”不住。

把“我想完成一件事” 换成“我先开始一件事”，因为行动后，其他都好商量。

想学英语，不妨从喜欢的英文歌入手，或每天常用的生活用语开始；

想跑步，不妨增加点仪式感，换身运动服，记录软件打开，从拉伸开始；

想写作，不妨拿一支笔，空白的纸，想到什么写什么，或打开手机电脑里的文档，开始敲键盘。

一次可以启动和紧盯一个小目标，培养的专注力和意志力也会带动其他习惯的培养。如果有太多的“野心”：每天坚持跑步、狂背英语单词、骤降食量去减肥、工作业绩飙升……这样的努力反而不可持续，计划很快就中断了。

怎么还在刷手机信息呢？好吧，读完这篇可爱的小文就赶紧开始吧，认真“搬砖”，现在，立刻，马上，right now！