遇到“瓶颈期”应该怎么办?

瓶颈期,这个词我们经常听到,遇到,感知到。

百度定义:事物在变化发展过程中遇到了一些困难(障碍),进入一个艰难时期。跨过它,就能更上一层楼;反之,可能停滞不前。

在生活在就是我们在各种学习工作中可能烦躁,无能为力,越努力越糟糕得表现形式。

焦虑不安


瓶颈期是很多时候我们必须去面对的一个阶段,更像人一个分水岭,慢慢的就把不同层次的人分到了不同的圈子。

那我们又该如何去面对它呢?

真的还是假象?


分清是真的“瓶颈期”还是假的?

可能也许你会疑惑,这还有真假?是的。就像假性近视一样,可能也许过段时间就好了,但是有些人就会真的以为自己近视,从此脸上多了一道亮丽的风景线。

有些事,比如工作,你发现是因为你的工作能力达不到,你自己心态也很好,但是很多时候却明显感觉大环境的转变让自己跟不上,或者自己已经把各方面都做的很好,很难往上再去努力,学到新的知识。

那这就需要你去好好给自己规划,问清内心想要的东西,做出适当的选择,合适的方式解决当下的瓶颈期。


如果是自己情绪一时的,什么都不想做,并不是自己做不到,而是内心的莫名其妙烦躁让自己做事情没有达到效果,或者因为一些外界环境让自己陷入了一种“瓶颈期”,那可能更多的是需要调整心态。让自己找到当初的那种感觉。


其实生活中,大多数时候其实是我们自己内心觉得:我们陷入了瓶颈期。只是一个假象。

给大脑充电


瓶颈期,提醒我们需要学习了。

这个提醒就像累了,困了,眼睛酸痛,提醒我们需要休息了。

曾经我在一个公司做校园代理的时候,用了几个月时间做到了片区代理,也开始慢慢深入到公司内部,刚开始很充实,每天都学到很多,过了一段时间,所有的都掌握差不多的时候,有段时间做的自己很迷茫,因为往上已经很难了,在现阶段也做到最好了,会发现很长一段时间自己都是在重复一些东西。后面我放弃了,不是因为公司不好,也不是因为自己没做好,是因为在那个阶段,我已经很难再让自己学到新的东西。

出来给自己放空了两周,看了一些书,见了一些朋友,后面又重新在一个新的领域从头再来,有点累,也赚的比较少,但是很开心。因为我知道自己又开始成长了。


如果是大环境改变成长太快。那就说明我们成长的速度需要加快了。

还记得刚上初中那会,因为学校是私立学校,大家都是一等一的优等生,那时候发现按照老师的课程轨迹每次就算很用心也会落后同学很多,刚开始以为自己太笨,后面发现跟以前环境相比,同学们学习能力都很强,会主动去学很多课外补充的,二不仅仅是老师教授的,才发现自己的学习速度需要加强,也许那个刚开始过程很痛苦,但是当真的开始去做,努力了,后面赶超同学,发现我也可以。


所以,如果是自己在一个领域做到没感觉,就需要思考自己是否继续选择,设定下一个目标。如果是因为大环境变化太快,就需要我们给自己加餐。跟上整体速度。


“瓶颈期”,你需要歇一歇在上路。

说完了真的瓶颈期,那如果是假象,我们应该怎么办呢?

其实这个时候更多的是我们自己心态方面的问题了。

“明明知道不应该这样状态,却还是情不自禁,很讨厌自己”“很烦躁,找各种借口去推拖,就是不想去做”“静不下心来,莫名的发脾气,自己都不知为啥。”等等。

很多的不是事情有多难,而是我们自己不愿意去面对,老是逃避,然后找了一些理由来安慰自己。以下方法也许你可以试试!

换个环境,什么都不用做,让自己放松,问问自己的初心。

听音乐也好,旅游也行,一个人看看书,都可以,用自己喜欢的方式先让自己心情平复下来,然后再去回想一下这件事情最初开始的原因是什么,你会发现是因为我们被一些其他事情所困扰,其实跟这事关系不大。找到初心,再继续扬帆起航。累也好,烦也好,是因为内心,想的太多,要的太多,而忘记了初衷。


放松


继续,坚持做。渡过那个烦躁期,像看书,学习,写作,我们都会遇到那么一个阶段不想学,不想做,“厌倦”这是每件事情的必经阶段,这个时候不用考虑做的怎么样,效果啥的。先完成,再完美。当你真的坚持做下去了,你就会发现,好像也没有那么难。这个阶段最难的就是坚持。一旦放弃,就再次继续就很难了,所以持续去做这个时候最有效果。


瓶颈期不可怕,不管是真的还是假象,最关键的还是我们自己在这个时候所做的回应,是一味逃避,还是勇敢面对。只要这个阶段渡过,你会像新生一样,更加充满活力,而且各方面都会有所提升。

一种新的蜕变

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