大脑会选择性注意

“请注意这里”人人都想要得到我们的注意,人人都想要得到“注意”这份礼物。

        在马路上的公交站台,在商场的临街橱窗,在高速公路上的“高炮”广告...所有的精心设计和思考都为了吸引我们的注意力,你的注意力原来和钻石一样宝贵。这就像万花丛中的一抹绿色,一旦被你的注意力所吸引,就代表它走出了混乱的背景而傲然存在了!

      当我们消费大量金钱投资视听设备、外出旅行、观看演出、用餐、闻香以及挑战极限运动时,这些都需要我们集中注意力,而一旦我们的注意力不够集中,那这一要都毫无用处,你可能会迷失在一片花海中,只顾着拍照却没能看到脚边一处幽兰的所在;你可能一路行驶在无边的公路上,却忽略了飞奔而过的一只羚羊;你可能在例行公事的看完一场演出,却未发现真正可以打动你的是女主角眼角一滴伤心的泪珠…而我们的心也可能因此迷失而焦虑。       

        注意是一种稀少且珍贵的资源,不可能人人做到面面俱到,我们必须学会分配注意,成为注意的主人。

      想要理解注意,必须先了解我们的大脑,当我集中注意时,大脑发生了什么?

        威廉詹姆斯曾说:所谓“注意”,是意识以清晰而迅速的形式,在多种可能性中选取一个物体或一系列想法的过程。学生时代,我们经常听到父母说:注意脚下,注意台阶,注意听我说。我们在同时受到多方信息的影响下需要优先选择出自己需要的信息,就好像我们在开车时,每时每刻都在受到各种各样的刺激:身体向座椅施加的压力、周围的噪声等等,这些感觉刺激着大脑随时随地进行处理活动。一位法国的注意力专家曾比喻大脑,说:大脑是个眼大肚了小的贪吃鬼。世界不停地往它的盘子里夹菜,而它那有限有消化能力选择性的把将注意叉子伸向最美味的食物。每当我们准备完成一项目标明确的任务时,比如洗碗、写作业、阅读,那么水温、盘子的干净程度、数学题目、作业本、书、文字、甚至书的手感就成了那盘最美味的食物。于是对于大脑来说,注意是一种选择的能力,而注意力也是一种选择性注意力。如果一切顺利,选择性注意会优先处理一些信任上,放弃另外一些信息,直到实现目标,这就是我们所说的专心致志。

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