微习惯复盘与感恩日记2023-01-15

#复盘/微习惯

1、科研：上午一小时，下午一小时，做银行战略的PPT。

2、正经书：昨天看完《从0.1到1.0，不用药，不开刀，也能拥有好视力》这本书，打算用书中方法改善视力。

3、锻炼：拉伸舒展五分钟，气质芭蕾40分钟。

4、英语：听力五分钟。

#复盘/睡眠

昨晚23:05睡，今天9:00起。

昨晚睡前用小米电子书阅读器看完《从0.1到1.0，不用药，不开刀，也能拥有好视力》这本书，很短的小书，看了四十多分钟。今天早上七点被闹钟闹醒，其实也快自然醒了。

#复盘/小说

《没你就不行》《退下，让朕来》《朕只想要GDP》更新看完。

《在年代文里当极品》还在慢慢看。

#感恩日记

1、时隔半个月重新开始微习惯复盘，重新开始学习、看正经书和锻炼身体，重新开始关注自己的睡眠，重新开始用记录的方式对自己在看的小说产生觉知，说明我从生病摆烂的状态中走出来了，要重新对自己的生活掌握主动权。

2、下雪了，我为自己敏锐感知到自然变化而开心，说明我对外界也有更好的觉知。

3、开始练习改善视力，我要试一试，说不定这个寒假会产生奇迹。

今天是学校校历安排的寒假的第二天，昨天也学习了也看了正经书也锻炼了也学了英语，所以可以认为我从寒假开始就恢复了微习惯。

加油。