子宫暖，气色好；子宫寒，疾病生。

常言道：“子宫暖，气色好；子宫寒，疾病生。”

宫寒之所以是女性的天敌，在中医上讲，宫寒其实就是女性的阳气极虚的表现。手脚冰凉外，腰腹部、屁股也都是冰凉的，还有小腹冷痛，月经不调、痛经、闭经，白带清稀量多等症状，所以中医称之为“宫寒”。它也是不孕不育的罪魁祸首之一。

艾灸调理宫寒最佳

《黄帝内经》：“藏寒生满病，其治宜灸”，中医艾灸能补元阳、散寒祛湿、通经活络、消炎止痛……用艾灸温灸把体内的气象变得阳光明媚，就会冰雪消融、一切阴霾就会消散、经络通畅。

宫寒已经成为现代女性患病的最大根源，各种各样古怪的疾病，小到痛经，大到癌症。

所以生活当中感觉

手脚冰凉、女人腰膝酸、

气色差、房事冷淡不和谐、

月经紊乱、痛经多、生理期紊乱、

黄褐斑、黑眼圈、

女人肥胖身材、

容易感冒且感冒恢复期长

睡眠质量差、关节部位易酸痛、

皮肤干燥易干裂，

一定不要忽视了，其实都是宫寒；发展到经络淤堵；气血不足；血於积累下来的。

事实上，很多女性的妇科问题都是由于宫寒造成的，而宫寒女性的典型特征之一就是小腹局部肥胖。因为宫寒会造成新陈代谢率下降，新陈代谢率下降的结果是降低脂肪的消耗，进而引起脂肪堆积，形成局部肥胖。

通过艾灸暖宫，疏通经络；补足阳气，祛除寒湿，导致新陈代谢功能可得到有效调整，加速多余脂肪的代谢消耗，故而小腹肥胖往往能够“消灭”。

艾灸调理宫寒配穴位

1、关元穴

关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。

2、神阙穴

又叫神阙穴，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。

3、气海穴

该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。

4 、命门穴

命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。

另外也可按揉此穴，操作者可取仰卧位，将双手的手掌叠在一起(右手在上 ，左手在下 )放在小腹上，然后沿着顺时针方向在腹部进行环形按摩，可每次按摩100圈 ，以小腹有温热感为度。

5、八髎穴：

在八髎区域进行艾灸，正是从外而内调理胞宫。冲脉、任脉和督脉也都起于胞宫。尤其对于生育和妇科问题的女性有着事半功倍的效果。

以上穴位艾灸时间都要超过30分钟时间，才有效果；腹部和背部的穴位可以一次性艾灸到，效果更好，借助艾灸坐灸可以这么坐灸。趴着和躺着。