春分时节话健康

春雨惊春清谷天，                      夏满芒夏暑相连。                      秋处露秋寒霜降，                      冬雪雪冬小大寒。                          这首《二十四节气歌》里的“春分”时节，今天已经来临了。

南方的春分淫雨霏霏，有点乍暖还寒的感觉。

春，就意味着活力，青春。很多漂亮的美眉已经春装上身，裙影飘飘了。殊不知，此时的寒气也悄然人体了。

春天，是阳气生发的季节。古有“春捂秋冻”之说，就是告诫我们春天要护养阳气。可以早睡早起，适当的运动也是生发阳气的。

春分时节，可以多吃红枣、蜂蜜、韭菜、菠菜之类的事物增加甜食的摄入，以此养脾，少食酸及辛辣食物。还可以补充坚果类提神，比如：核桃、花生、杏仁、桃仁等。

春季也是敏感肌肤的难过期，还有人容易引发呼吸道问题，就得注意生活中的小细节了。

譬如：房间开窗通风不宜过早，户外活动不宜过早，少去人群密集的地方。

在传统文化中，春分时节还有“立蛋”的习俗，你们那里有吗？

立蛋，立的不是蛋本身，而在立蛋的人。立的是恒心与毅力，立的行正端直。

春分时节

祝你们春分得意乐淘淘