我的日课（6.16）

          何凡老师这周讲的是《我们的孩子》，我还以为是儿童教育的书呢，所以写书想办法起一个好名字是有必要的，但是在现在的社会真正好的东西根本就不可能淹没，对，我说的是根本就不可能。今天的思考题是：怎么帮助穷人的孩子，当然我们首先想到的是教育，很多人想到的是支教，但是好像这种方法似乎也解决不了问题，那么什么样的方法可以起作用呢？我刚才一直在思考这个问题，我当然知道见识决定一个人的命运，而不是其它，看起来是教育，但是这个早就被推翻了。我住在高校，晚上跑步的时候又听到了别人说的：某个北大的学生又怎样了，其实，我们之所以稀罕北大清华，不是因为它是一所学府，而是因为我们可以在这里有更大的见识，而不是更好的教育，如果一个人没有见识那教育也不见得是一件好的事情。所以，如果一个人不知道自己受教育是一种手段，让自己改变见识改变命运的方式，那么就不见得是一件好事情。说实话，我特别认同的是，性格决定命运，但是你可以给自己一个性格，性格虽然难以改变，但是是可以改变的，这就是我的认识，为了改变自己的贫穷，我想我们可以为此改变自己所有需要改变的，当然最重要的是改变自己的认知。

② 昨天订阅了吴伯凡老师的课程，真的是脑洞大开，这个词是我对见识的理解，我很开心，我是在现在就得到了这样的见识和认知，他给我提了一个概念：无知即极乐。我当时就想为什么我觉得过去的自己可以在幻想里叱咤风云，说实话我现在就是看的出来我是把贫穷带来的所有缺点都吸收了，比如不会去找别人帮忙，自己孤军奋战，我不只是第一次意识到自己这样，不过我知道的是，我会改变，我也不知道自己现在的性格是不是自己应该有的自带格局的一部分，但是我知道自己这样是对的，如果要我还继续改变，那么我就继续改变，直到变成自己应该有的样子。所以我需要做的就像是自己曾经在泰山上一样不会羡慕别人的幸福，因为我清楚自己想要什么，我会不停的去跑步，这样才能成为自己，很多的人都是把自己的照片ps以后发到网上去，很多的人都以为说这是他吗？但是在我看来人不需要这样表达自己，因为你知道那是你自己最想要的自己，默默的变成那个样子就好了，干嘛这样招人恨，因为这个世界上真正希望你好的人，除了父母，起码我是没有遇到，我也不太相信，所以，你很好既然知道了自己真实的样子，那么就变成那样的自己。不需要让别人哀其不幸，怒其不争。

        我在研究生期间就变成了更好的自己，但是我知道自己做的还是不够的，对于别人可以那样的享受生活，我真的是很羡慕，但是我知道只有一种境界是可以周全这些就是无知，我现在还想说的是，我认同查理芒格说的：我所认同的年轻人没有一个不是不喜欢读书的，所以，我根本就不会看别人的学历，除非她是北大或者清华的，如果不是，我就想知道他或者她有没有读书的习惯，这就足以说明他是不是一个值得交往的人，是不是一个聪明人了，这太简单了。

所以，吴老师说，很多的人都是巨婴，也就是为什么何凡老师说，我们精英就是让别人去享受吧，这个真实的世界交给我们，我本来就想说，为什么别人可以玩儿，为什么我不可以，那么现在我告诉自己因为我是精英，并且是主动选择的，那么我就只能这样，别人选择无知那是别人的事情。

还有就是盲维，我们很多的人都是有盲维的，但是自己不知道，这就是你的脑子里没有一个概念，往往就感觉不到这个概念对自己的影响，而这个概念在现实生活中确实存在。

④ 对于张遇生的精力管理课，我真的是太认可了，智慧的力量真的是无穷的，我的这个问题问了很多人包括什么医学生，全是笨蛋，今天终于得到了答案，我最近总是在想，自己这样吃饭对还是不对，其实今天听了张雨生的课程我就知道，自己一直以来一直说自己要多喝水，但是是别人的原因还是自己的原因，我对于自己口渴的事情都不太认同了，造成了什么样子的后果就是便秘，甚至还觉得是好事情，因为吃的少了。现在看来是错的，他说到一件事，我们以为自己在外边呆的久了是累了，其实我们是渴了，这对我而言真的是太对了，才来北京的时候，我说自己累，别人说不可能呀，现在想想是不是渴呢？我觉得可能，但是也无从考究了。所以自己多喝水是对的，并且提到我们晚上那么久都没有喝水，早上当然要喝水，还有我午休醒了都会喝很多的水，最近几天我都没有早上好好的喝水还敷衍自己，这真的是愚蠢。还是老规矩，早上醒了两杯水。关于饮食，我做的比较好我早上就吃一碗小米粥，也不吃馒头，也不吃包子，然后10点半左右一个饼，关键是自己的午餐，我以后要吃一个饼，吃三份菜，下午加餐一个饼，一份能量糊糊，重要的是保证自己一天的水量。更加重要的是保证自己一辈子的水量。从每一天开始保证。

关于运动，说的是跑步的话保证自己的心率是自己的最大心率的60％-70％,也就是120次就好，我想自己跑步其实是能达到这个效果的，每天1小时或者半小时的运动量是很好的，我发现自己又差点错过自己的一个好的习惯，跑步。还有就是睡眠，说晚上睡前不要玩手机，并且说到睡眠的环境中最好有白噪音，我晚上睡觉的事情就有鸟叫，我觉得特别的舒服，这简直不要太好，因为我不用自己费力营造，重要的是可以读书，但是不要读太好看的书，因为会让自己睡不着，就读想睡觉的书。这个我还真的没有意识到，幸亏他给我指出来了，避免了一个坑。还有就是注意反思和冥想同样重要，现在的我只是通过写作反思，但是我根本就没有办法做到冥想，这需要自己抽时间了，他还提到了叠被子，最近我也觉得自己叠被子的举动自己特别的满足，原来是这个原因，以后我刷牙的时候也用另外一只手，并且双腿单站着交替。看电脑的时候视线与电脑齐，就是自己的下巴微微抬起。看手机也是一样的，为什么必须喝水，这个量取决于自己每次去厕所的时候看看自己的尿的颜色就可以有一个好的判断，不需要别人告知我的饮水量的问题，我也不需要担心，我知道这就像上帝给我们心脏跳动是一种恩赐一样，我知道我爱喝水的这个习惯也是一种恩赐，别人都没有，而且有的时候都培养不来。当然我多喝水还有一个好处就是自己会经常起来走走，这样就不会长久坐着，这样很好。我觉得在这一方面看真的是上帝的疼爱。