Point（摘抄）

你也可以试试看，把这三天学到的东西串联起来，就是WOOP思维，即“心理比对”。

W（愿望，Wish）→O（结果，Outcome）→O（障碍，Obstacle）→P（计划，Plan）。

Wish:寻找一个你内心的愿望，设定一件你最想完成的事。

Outcome：如果达成了，最好的结果是什么？——尽情畅想梦想成真的喜悦。

Obstacle：思考在实现目标过程中，你最担心发生的障碍。

Plan：在脑子里预演最好和最坏情况，找到一个平衡点，制定计划。