黑猫警长1990

20181120

今日6点起床晨跑，真佩服我自己，居然真的起来了，果真把跑步的贴身衣服放进被窝里，早上直接在被窝里穿起，是可以解决，因天气冷穿衣服太冰、或者担心着凉的问题了，哈哈哈哈哈哈ヾﾉ≧∀≦)o

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2018-11-20 x秀丽x
20181120健身回顾对照目标回顾自己前四轮体重体脂对比：体重57.8-58.1-57.6-57.8-58:4体脂30.1%-29.4%-33.1%-30.6%-30.2%体重增加了0.6.体脂下降了0.4%目标检测：上轮目标体重57,没有达成。️哪些地方做得好？按时吃饭，饮食上荤素搭配的，有按时吃饭。运动：努力按时完成运动，都是在早上完成，完成了一次30分钟的任务。️哪些地方做得不够？睡：睡眠
轻松自然的大顺20181120 大爱无疆杨青
晚饭后约六点半，儿的微信电话打给了爸爸，爸爸特意按了免提，我得以清晰地听到二人的对话。儿的声音极其轻松愉快，说他们下午去看了艺考考场。爸爸问是老师带你们去的还是你们自己去的？儿说是自己去的。当时教室里有许多人，儿说自己不管那么多，就进去了。后来还在现场唱了一首歌，唱完后信心大增，心里也有了底。感悟是考试时不要紧张，不要有过多的肢体语言，表现得轻松自然就好，考官就是看的就是你的自然、舒服，放得开。爸
自由书写162‖莫名的不安与焦虑 20181120 安静的一个人待着
今天怪怪的，莫句感觉有股焦虑往外冒，一切平静如往日，这股情绪从哪儿出来的呢？我在担心什么、在害怕什么、在忧愁什么、在烦恼什么、在焦虑什么呢？厨房那块地板又渗出一些水来，擦净了过一会又会渗出来，确实让人有些烦，但不至于为此担心吧。可似乎又是因此有所烦恼。情绪感受比较多，身体并不十分敏感，在过了很久情绪已积累很长时间已造成身体无法负荷后才能感知的到，所以现在这点小情绪如果纯粹用身体去聆听的话真的是没有
每天写下一点点：20181120重温治愈系电影《心花路放》有感雨下行走的书生
周日休息在家，外面下起了小雨，在这湿冷的初冬，一场冬雨一场寒，在家更是百无聊赖。特别累，特别想放松，那就放松吧，打开电视，点播了一部想重看的电影《心花路放》。我是冲着袁泉、《去大理》和曾经未看懂的剧情去重温的。一改我往日写影评的风格，去除流水账式的叙述，我想直接简单地写我的感受。还记得这部片子是继当年火爆的《泰囧》之后，徐峥黄渤又一力作，但是播出之后颇受争议。一向正直的徐峥演起了放荡不羁的浪子，一
别把日子过成省略号，拿起笔，记！#打卡第五天忙碌的产检于飞2019
今天例行产检，扎针的护士一针下去，“不好意思，再来一针！”难道连扎针都买一送一了？就不该相信万绿丛中一点红的男护士！做四维彩超的时候被大夫吐槽这娃像孙悟空，总是乱动。略活泼，鉴定完毕。产检的结果有一点小问题，大夫建议住院，拒绝住院之后签字画押摁手印……有点忙有点丧的打卡第五天，明天回归正轨。【20181120】图片发自App
日精进打卡20181120 Lucien光
一、学习与实践1.付出不亚于任何人的努力2.要谦虚，不要骄傲3.要每天反省4.活着，就要感谢5.积善行，思利他6.不要有感性的烦恼二、今日分享对一切事情都具有你自己的观点。不要对一切事情都发表你的观点。
20181120法源随拍 1028nss
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20181120模板（亲子践行打卡，34天）夏的静
打卡人:静打卡日期：2018年11月20日打卡累计天数:34婉儿第2个100天❀睡早起：早起（7:40）早睡（9:20）❀早起清单（蛋糕/晨读）:√❀睡前清单（整理物品）：√❀宝贝放学后清单：√❀吃青蛙：2❀番茄钟：❀反思（作业打卡登记）：❀睡前悄悄话：相互道歉和解妈妈第2个100天❀每日早饭：√❀每日3只青蛙，√1.学习（早3）√2.日常工作，√3.调整-家庭整理，新学会的方法：衣服折叠后不容易
每日一画『20181120』冉听花开
画个简单的【一】手绘日签图[太阳]【冉绘】•【禅绕画】•【早安心语】『世界上最伟大的事，是一个人懂得如何做自己的主人。』『by蒙田』早安(^O^)!今天是手绘早安卡的第『248』天今日摘抄，来自『小来』：人都是为希望而活，因为有了希望，人才有生活的勇气。图片发自App【二】图片发自App
20181120 思远同学
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姓名：田露公司：扬州市方圆建筑工程公司【日精进打卡第257天】【知～学习】《六项精进》5遍共895遍《大学》5遍共895遍【经典名句分享】努力做最好的自己【行～实践】一、修身：二、齐家：陪孩子，帮妈妈做手工三、建功：南京银行来承兑800万，大庆社保人员事宜｛积善｝：发愿从2018年3月19日起1年内365善事。今日3善，累计413善。【省～觉悟】常怀一颗感恩之心，谦虚之心！【感谢】1、感谢妈妈每天
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20181120六项精进打卡六项精进刘伟
姓名：刘伟企业名称：安徽省瀚海新材料股份有限公司。组别谦虚二组【日精进打卡第34天】【知~学习】《大纲》遍，累计26遍；《大学》遍，累计13遍《金刚般若波罗蜜经》《活法》章《鲁博士谈管理》4章《气场》章【经典名句分享】方而不割、廉而不刿、直而不肆、光而不耀【行~实践】一、修身（对自己个人）：1,步行锻炼2,读书二、齐家（对家庭和家人）：1.洗衣服三、建功（对工作）：1.催收货款2.处理拜访客户的样
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16期D16爱自己20181120 精油D6 内外合一
郑伟娟爱自己D16被称赞者：自已事情过程：今天早上很认真的学习网络课程，并且认真的写了学习心得。发给小组长蒋老师以后，他在微信上回复我，并给我点赞，于是我也回复她，很感恩他为我点赞。感受：只要用心去做事情，总会让人感受到很好，往往也会收到别人的赞赏。谢谢你，我爱你[玫瑰][玫瑰][玫瑰]Day6学习心得：今天学习牛至精油，其实我对于牛至是很陌生的，通过学习后了解到它是消炎杀菌，对抗衰老，抗氧化能力
20181120给孩子的爱心油罐加满晓童2021
上周欣爸出差周五没能回来，欣欣小朋友知道他可能周六或者周日才能回来时，心里很失落。所以呢，我就打算周六了带她去逛超市买好吃的，我觉得这样她能开心些，时间也能过得快一点吧。一切收拾好，她也自己穿好衣服我们正要出门时，橙橙困了要睡着了，我跟她商量让妹妹先睡一会儿，醒了一起再去逛。她答应了，看她有些不太高兴，就许一会儿和她出去吃德克士，她开心地说好。虽然是不太健康，但是偶尔一次也无所谓了。十二点多欣爸发
跟着他的需要走双月芽儿
坚持分享第623天20181120茵素女士曾经说过焦点是尊重希望的学派。教师怎么样做才是尊重孩子，我想假如能够了解孩子并跟着他的需要走，也许就做到了对他的尊重。昨天晚上要求读课文，并把讲出来视频发到班级群里，今天检查的时候发现有十余个并没有按要求在规定的时间内上传，于是对这些孩子根据班级规定做相应的惩罚。其中有张萌。她马上举手说:“老师，我妈妈出差了。没有人给我录视频。”听她这样说，突然勾起了我的
甜20181120lose temper and happy 尝酥品甜
今天情绪失控了，虽然在失控状态下思路清晰，在张主任办公室发泄得很彻底，但是我决定以后不做这种事情了。今天朋友在为我打气的时候，还冷静地指出了我不该说气话，应该解决问题。我当时认为问题是要解决，但是气话也是要说的。晚上我仔细思考了，我觉得今天的行为有失分寸，第一是不该对无辜的张主任说，另一个大声呵斥也不合礼节。人总是有失控的时候，但是我更希望自己在气冲冲的时候能够不是风范，哪怕是受了莫大的委屈，也不
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练习材料2-44任务配置L0+4知识笔记edge边缘struggle争抢strap皮带possession所有content内容物mend修理runafter追赶inone'spossession为……所有catchupwith赶上goingthrough翻看练习感悟半夜失眠，爬起来读英语…
【实践打卡】第119天~20181120 桂桂1213
一、今天重要三件事：工作，陪儿子阅读，帮助女儿做成一件事二、践行1.丢水杯女儿：妈妈，我很伤心，我的水杯好像丢了。(当下很想批评她，这已经是近期她第三次丢东西，忍着，深呼吸，调整了一下自己的情绪)我说：你是怎么发现不见的？女儿：我上完音乐课就不见了，问了老师说没看到。我：还想过其他办法吗？女儿：下午我再去音乐教室找找，还可以去失物招领处问问……我：很棒，你想到了三个办法，这个爱思考的孩子。希望以后
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复盘第33天明月书心堂
【20181120复盘行动第33天】001记录上午一个朋友来办公室讲她开家长会的几点收获。一是校长是一个擅长学习、有胆识，会经营的人。校长在前几年就辞去的重点高中教师的职务，和妻子一起经营了一所培训学校。现在这所培训学校共有5所分校，学生的升学率非常高，办学效益很好。二是父母也需要好好学习，不是人人天生都会当好父母。对自己的孩子要多陪伴，多交流，多沟通。要随时掌握孩子的思想动态，和孩子一起面对孩子
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1.退让一步以成全别人，即是修养，即是修行。2.一个真正成功的人，必须人人都能容得下你，你也能容纳每一个人。
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每一段感想我都实在想不出什么小标题来。一、今天去参加了姑夫的葬礼——这是近几年见到亲戚数量最多的一次。甚至，比我在自己的婚礼时见到的还多。没想到人近中年，和亲朋好友见面，得通过葬礼这样一种方式才能约起来。二、葬礼时不仅仅有悲伤的泪水，还有欢笑。因为可以见到很多这辈子都从未谋面的远亲。而认识新朋友，总算还是一件开心的事情，大家聊着聊着就笑起来了。尽管仪式现场放着主人公的遗相。三、朱嵘哥哥在前面念悼词
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