G212-608-周星灿3.0践行第三周作业

第三周精学部作业：

1.通过两周的每日一扔，有何感受？觉察自己在断舍离方面的卡点在哪里？输出关于《每日一扔》的自我觉察，深入探索。

2.阅读《怦然心动的人生整理魔法》，读书笔记或者心得体会。

3.学习叶武滨老师《时间管理九段论》音频1-2集，并分享学习体会。

以上作业三选一

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每日一扔：

基本上这两周来每天都在扔东西。

以前孩子吃的剩下的空零食罐，好看点的，有点用的，之前他奶奶说以后外出可能会用到，留着。

家人亲戚朋友从国外带回来的营养品、保健品以及生病每次购回的药品，一直留着。

买过的大的电器、小的电器的说明书等也都留着。

老人在家的时候，买的枸杞、百合、莲子等食物在冰箱里。

现在这些物品通过筛检，已经全部处理掉。之前放着的时间也不短，总以为最后还可能会用到，会吃到。其实让它们处于闲置状态那一刻起，就决定了它们的去留。无用、闲置，不但占用实际空间，也占用心灵空间。每一次看到它们，不仅要想什么时候用呢，不用又觉得是负担。

大部分的这些物品都是别人购买为主，不扔，潜意识里可能是尊重他人，但实际想来，这同样是允许了别人占用自己的心灵空间，时间一久就会有暴躁和抱怨的情绪，所以果断询问后，家人不用，直接清掉。分门别类装到袋子里，有拾荒的看见说不定还会旧物利用。没有时间去处理的纸品，也果断扔掉。

扔扔扔的感觉很好，有自己做主的feel。

旧物在空间里的存置，同时也是我们个人内心空间的一种展现。

这可能也是心灵的一种界限。允许别人把物品堆满空间，跨进自己的空间，是自己的默许和允许，也是自己不会拒绝。

如果觉得别人越界了，心里不舒服，应该适当适时的沟通和say no。不仅仅是尊重自己，也是尊重别人，良好的沟通是和谐的前提。学会说不，也是一门学问和保护自己的一种能力。