健身的快乐时光

今天特别享受这运动的90分钟。

因为约了4点半,所以一想到这个时间,就充满期待。

3点半让张先生去把京东送来的哈密瓜抱回家。我出门前喝了一杯巧克力味的蛋白粉,吃了一片哈密瓜,他站在一旁等我,还要碎碎念我,把一片哈密瓜的一半都给切没了。我自己小声嘟囔着:“没有鞋子穿。”张先生说:“你看我,就这一双白鞋子,也不用纠结选择哪一个。”

这平凡日子里,也都是在这样的琐事里感受到快乐。

一路结伴同行走到健身房,大约10分钟左右的距离,路上,我又唤他拍照发到家族群,通知下我弟弟准备好红包。

从我第一次开始动起来,我弟弟就说:“你要是能坚持7次,我就给你发个大红包!”就这一句话,都能给我动力,想象一下,健身还有钱赚,那简直太开心。

我说:“我弟弟说给我大红包。”

他回:“怕不是个8块8吧。”

我又哈哈地大笑。就在调侃调侃当中就到了健身房。


先去跑步机慢跑了10分钟左右,就开始做各种器械了。

我觉察到我对器械的感觉变了。

以前提起器械,我脑海里是非常大的铁块,感觉冰冷,沉重,没有情感。

现在再去看陪伴我练习的小器械,我竟然觉得它们很可爱,很庞大的身体,很小巧的部件,看起来很简单的动作,持续,稳固做起来,就体验到肌肉的酸爽。我喜欢上了这些器械。


我会心里默默跟当下那些陪我训练的器械对话,有些是男孩子,有些是女孩子,下一次我要去问问它们快乐吗?

看到这里,你不会觉得我脑子不正常吧?哈哈,你要不要试试跟你所在空间的物件对一下话,多对几次,看它会不会给你回应呢?

如果它生气骂你,你被吓到,不要找我呀。

或许就是这样的链接在,跟所处空间的人,跟陪我训练的器械,我都知道Ta们都有自己的生命力和生命故事,所以心里怀着很深的珍惜和感恩。


身体是宇宙的管道

训练的过程我很快乐,很专注,也一直在嘉许身体,嘉许自己能做到。

今天主要练了背和胸。谢谢我的教练,很专业,很耐心,有教练的指导,训练的效率会高很多。我妈妈还跟我用山东普通话说:(请自行脑补)“周媛你这样忒值啦,正好把你的“被窝子”(指含胸)治好喽,那背背佳也白搭!”

在健身房会有一种氛围,看见各路健友们都在努力为自己的身体目标而行动。你也会觉得被激励。

看到在减肥或者在增肌的伙伴,我都默默在心里赞赏Ta们,每一个来到这里的人,都在学着跟身体的平衡和解。

脂肪太多,要减脂去到平衡。

肌肉太少,要增肌去到平衡。

这也让我想到了安裘密老师经常在健身房疗愈他人的疼痛这件事。他享受健身,说健身房是一个正能量的地方。

没有人谈论是非八卦,也没有人谈论负面新闻,每一个人都在开心跟身体链接。我也觉得确实如此。站在7楼,看过去,连窗外的夕阳都格外美丽。

我的心里回旋着一句话:“谁能质疑你必须在哪里做宇宙的工作呢?”


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