我的瘦身日记

【0527】Day 3

原始体重:59.70

目标体重:45Kg

今日体重:58.60Kg(晨起空腹,怀疑称不准[捂脸])

【饮食】

早饭:蛋炒饭+鸡蛋炒包菜+红枣小米粥

午饭:一盘素炒饼

晚饭:小碗素炒饼+煎鸡蛋一个

【运动】

抓带脉:300

揉腹:150

感受:抓带脉时,虽然不知道抓到了没有,但按老师说的,按下去用力抓,会疼,也以为是皮疼,但抓完后,皮并不疼。

揉腹真的很舒服。身体出汗了,做完这两个动作各100下后,就有便意。肚子部分还发热,内部很温暖的感觉。

整个肚子感到柔软轻松舒服了。

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