睡觉也能练功吗？

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最近被网上一篇文章《还阳卧》吸引了，即能睡觉也可以练功，又不费时又不费力多好。

先开看看怎么做：

1.身体自然平躺在床上，保持放松的姿态。

2.两脚心相对，后脚跟与会阴处对齐。

3.髋关节放松，脚后跟尽量靠近臀部，要是后脚跟能靠上会阴穴更好。

4.双手的姿势比较多，按大家舒适的方式选取

（1）双手手背放在腰下，一定要贴着皮肤---温补肾气；

（2）一手手背放在腰下，一手手指压着肚脐---健脾胃；

（3）一手手指压着肚脐，一手放在小腹（也就是关元穴附近）-补充元气。

有感兴趣的朋友可以试试！