解忧信件6651

解忧信件6651

爷爷你好

我知道这封信可能会石沉大海，但我还是想说出来，最近真的好焦虑，工作上也焦虑，虽然在工作中我一直是个小透明，可有可无，没有出众的工作能力，但也尽量不给他们添麻烦，但最近招了一个新人，刚来两天感觉领班有挺有意培养的，对她也特别用心，领导也开始挑刺儿，我就多少觉得有点太明显了，可能是我太敏感了，觉得所有的事情都是在指向我，也可能是我太容易被取而代之，平常我也是很容易被忽略的那一个，从小到大我都是最容易被忽略的那一个，永远没有人注意到我，永远最容易被遗忘，所以从小到大，我都没有自信，而且很自卑，没有主见，胆小懦弱，工作生活中生怕自己要说的话惹得别人不开心，可能我嘴比较笨，我工作生活中很少说话，她们都说我内向慢热不好相处，可我也不想这样 我也想改变，可是我发现我有点做到，我也想性格大大咧咧，活泼开朗，不想死气沉沉的，我不知道该怎么做改变，可别人有时候说话我都不知道怎么回答，有时候跟别人说话我都会紧张，我平时声音也很小，就很胆怯，跟别人聊天很尴尬，所以我也是最容易被孤立的，甚至她们有时候都不愿意跟我一起玩，可能有被孤立过，我也更向往独处，但遇到不开心的时候我也希望有人倾诉，爷爷，我该怎么改变这种性格，我真的不知道该怎么做了，期待爷爷的回信。

                                                                    释然

爷爷的回信

你好，释然，爷爷收到你的来信了，首先要非常感谢你对爷爷的信任和坦诚，让我知道不管自己再怎么定义自己是一个小透明，被忽视的那一个，我依然看到了你的来信。

孩子，从小被忽视，被轻视，积攒到现在那一份是很糟糕的体验，抱抱你。不曾被爱过的孩子又怎么能知道爱自己呢，又怎会去跟别人产生链接呢。所以很多时候不是你的错，而是你没有被施与爱。

当一个孩子的固定模式被确定以后，她会带着这种模式去验证在生活中的关系，其实呢，这不是一个很好的方式，但是我们又很难跨越这种模式，那需要我们做些什么来稳定自己的内心呢？可能需要我们带着觉察去生活，去深深地看到那些年里自己为什么是被忽视的，为什么自己一直不自信的，为什么又形成了慢热内向的性格。追溯这些，查证这些不是为了指责自己，指责别人，而是为了看见自己，理解自己，与自己的和解，顺道认识到现在的自己能够为过去的自己做些什么才能让她安全自在地活在当下。修通了这些，那对于当下的人际关系来讲也会有一个质的飞越。

收回一些力量来关注到自己，这样慢慢地就有了一些新的力量去面对外面世界的纷杂。

祝福你，孩子，真的喜欢独处和不得不独处是两码事儿，真的愿意被忽略和被动地被忽略是两码事儿。不管现在自己如何，接纳并真的理解尊重现在的自己，那就是改变的开始。