2021年3月复盘

先完成，再完美

3月目标：

好好锻炼：20次 √

好好吃饭：饮食记录31次 √

记忆训练：8次 ×

英语反转式学习输出：9次 ×

阳朔：7天 √

 本月对自己的满意度

★★★★☆

本月关键达成

1. 生活层面

晨练12次36小时

攀岩11次40小时

收到软考毕业证\申请深户

阳朔7天休假

完成1次结组攀岩速降

2. 工作层面

找到新的办公场地并签合同入驻

上架4个新品

完成品牌商标过户

推进电子秤项目BATE3版本待确认

3. 学习层面

单词31天 41小时

听书20本

理财训练营

本月时间记录

换用 “时间块”软件后记录不完全，3月数字产品使用时间30小时，4月需要控制数字设备使用时长

运动计划本月完成的很好55.5小时用于运动。

3月来朋友走动频繁，接待2波，聚餐若干次……要控制……要控制……

41小时用于记单词，已完成单词记忆，4月重心转到课程口语层面

 一、学习

墨墨记单词31天41小时，连续打卡761天，已记忆单词5185个

理财训练营5天

 二、健康

1、运动

晨练12次 36小时

攀岩11次 40小时

运动和户外，本月的主题，在阳朔休假7天

2、饮食

本月聚会太多，吃的真是乱七八糟，控制是根本谈不上，所以……是要付出代价的，反流折磨继续

3、睡眠

* 平均睡眠时间5小时45分

本月睡眠偏少，晨练基本4点半起床，六日会睡的好一些，在村里的睡眠质量特别好，运动后环境有安静，真是放松的好地方，休假后算是满血复活，。

三、 阅读

听书

1. 《奇特的一生》

2. 《刻意练习》

3. 《杜甫传》

4. 《人口创新力》

5. 《演讲的力量》

6. 《丝绸之路》

7. 《让大象飞》

8. 《创新与企业家精神》

9. 《掌控谈话》

10. 《高效演讲》

11. 《分手后成为更好的自己》

12. 《深度工作》

13. 《薇娅：人生是用来改变的》

14. 《樊登讲论语：先进》

15. 《好的经济学》

16. 《认知天性》

17. 《跨越式成长》

18. 《幸福关系的7段旅程》

19. 《从0到1》

20. 《少即是多》

四、 娱乐

1. 《人造怪物》

2. 《哪吒》

3. 后翼弃兵3集完结

4. 行尸走肉17，18

5. 发掘

6. 僵尸世界大战

7. 阿凡达

8. 这就是街舞

五、亲子

1. 攀岩训练

2. 攀岩比赛

3. 这就是街舞

4. 《哪吒》

5. 参加萱宝生日聚会

六、习惯

1. 时间轴21天

2. 晨间日志31天

3. 早起23天

4. 时间记录31天

4月目标：

运动20次

记录控制饮食

书法练习20次

英语反转式学习输出：3次

读书笔记输出：1次