我们为什么会拖延？

我们是否总是觉得每天的，时间不够用？我们是否经常报名各种学习班，想要学习各种知识，速成自己的知识体系？

可是我们越来越焦虑，越来越觉得想要学习的知识太多，反而学不进去，于是我们越来越拖延，越来越无法聚焦，越来越放不下手机。

介绍一本好书给大家：《拖延心理学》。

本书讲述拖延其实是心理的障碍，焦虑、拖延；更焦虑、再拖延，周而复始。每一种行为的背后，都有着深刻的心理根源，也只有了解这些根源以后，我们才能反过来控制拖延行为的发生！

那么我们应该，拿起武器，向拖延宣战！

解决拖延注意事项：

1.列清单、做计划。（清单分为4种）

a.重要不紧急  b.重要紧急

c.紧急不重要  d, 不紧急不重要

注意：我们需要提前做出年度规化、半年度计划、月计划、周计划、日计划，建议大家坚持写晨间日记，要事优先法则，提前做重要不紧急的事情。

2.制定目标、分解目标。

3.立即行动、或者利用，他律法则。

我们都因为拖延而焦虑，却又在焦虑中拖延！

明明知道那么多事情堆在眼前，摊开的文件，散乱的衣橱，或者只是一个该打的电话，一分应该回复的信息，还有自己焦虑不安的小心脏，可我还是边咬着手指甲边想，边刷着手机，在呆一会儿，就一下下.....

我每天都很焦虑，惦记着要做的事情，然后却不停地看网页直到半夜，那么我们怎么办呢？

每当我坚持不下去的时候，每当我做一件事情想要半途而废的时候，我就会问自己三个问题：

我是谁？

我从哪里来？

我要去向哪里？

曾经有人按照可以活到80岁，把人生划成了无数个小方格，每过完一天就涂掉一格。

人生几何，去日良多，涂掉一格少一格。

我们需要好好看看这个生命日历，好好想想，我们真正在拖延的是什么？

有什么事情是那个追求更好的自己想要去做的，如果要做，为什么一定是明天，而不是今天？不是现在，立刻，马上？

如果还不能彻底摆脱拖延症，至少也不要让拖延症彻底吞噬你。

愿我们大家，都不要在生活在【截止日期前】，摆脱拖延症，让我们一起更轻松赚钱，更高效生活，自律改变生活！