养生小常识:人参要怎么吃最佳、人参一次吃多少合适！

人参有着非常不错的保健作用，所以在我们的生活当中，很多的人平常的时候都喜欢拿人参来泡水喝。那么，人参一次吃多少合适？人参要怎么吃最佳, 人参一天中什么时候吃,人参用处是什么？人参有几种多少种？人参须和人参的区别，大家都知道吗？

人参真的有用吗

人参被人们成为百草之王，人参对于人体的保健效果非常好，尤其是对于一些气虚人群。人参最主要的功效就是补元气和安神，这些都是人参对于人体极大地功效，能够调节人们的中枢神经，可以改善大脑的兴奋和抑制过程，这些对于脑力劳动者非常有帮助，其次就是对于高考的学生来说，人参也是提高记忆力的一种神奇药物。尽管人参的功效非常多，但是切忌过多的使用，如果使用过度会对身体产生一些强烈的副作用，还可能会危及精神。

人参要怎么吃最佳

1、研粉口服

2、煎汁服用 

3、人参炖鸡

4、人参煮粥

人参一次吃多少合适

虽然说人参的作用效果真是非常的好。但是要注意不可过量食用。人参每次放3到5克左右的量即可，每天放这一次的量可以泡一天即可。

人参一天中什么时候吃

人参是比较常见的一种保健药物，有调理身体、保健身体和养生的效果，从一年四季来说，冬季是最好的吃人参的时候，这时候适合人的进补，如果从一天来说可以在早晨和中午来食用，最好不要在晚上使用，这是因为晚上呼人参以后容易导致兴奋，容易造成失眠的症状表现，“意康德”人参就是其中一个很好的选择，意康德10几年老品牌，主营初级农产品（100多种滋补品干货），性价比高。

人参有几种多少种

从产地分常见的人参有三种：高丽参、吉林参和花旗参。

1、高丽参

高丽参产自朝鲜半岛，刚出土的新鲜高丽参含丰富水份，品质最佳，进补功效最强，常用来煲汤、入药，有改善贫血、胃溃疡、哮喘等作用，也适合体虚者服用。高丽参加工后又可分为红参、白参和太极参。

2、吉林参

吉林参产自东北，最著名的为长白山人参，不过因开发过度，现在已很难见到真正的野生人参，市面上的吉林参品质参差不齐。

3、花旗参(西洋参)

花旗参原产自美国，多为人工培育，食疗效果低，有改善失眠、抗疲劳和活血功效，也适合体质虚热者服用。

人参须和人参的区别

在常人眼中，人参根当然比参须的药用价值高很多，所以人参根的价格较参须贵得多，其实，这样认识并不正确。研究发现，人参的主要有效成份是“人参甙（音dai，去声）”，人参之所以具有强壮、免疫、调节功能等种种神奇功用，与人参甙不无关系。检测表明：红参与白参的主根中，人参甙的含量分别为2.5%、2.1%，而在红参、白参的参须中，其含量则分别高达9.74%、9.25%，也就是说，参须含人参甙的量是主根的三倍多。 由此可知，参根功用好、参须价更高。为何参须的有效成分含量反而高于主根呢？因为，人参甙主要存在于人参的周皮与皮层之中，而肉质髓心部分的人参甙含量几近于零。也就是说，又细又长的参须肉少皮多，人参甙的含量就高，而肥大粗壮的参根肉多皮少，人参甙的含量相对就低一些，所以，进补服食人参，不妨多用点参须，这样既经济，又实惠，还能收到与人参同样的治疗效果。

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