过犹不及皆枉然

今晚点一粉米粉外卖,肥肠臊子,三秒钟后又加了一份鸡杂臊子。打开盒子一看,完蛋了,根本吃不完,且因为臊子多比较咸和油腻。草草吃下几口,实在有点闷的慌。

我不是第一次这样的经历,前几天在一家面馆点了一碗鸡杂面,觉得不过瘾又加了十块钱的鸡杂,结果,量太大且咸,浪费了一大半。

你呢,有和我差不多的时候吗,也许不是食物而是衣服,或者其他物品等等。

究其原因,我们都知道可能因为曾经尤其是小时候的生活经历,那时候生活的贫乏、或者父母的严加管教等等,形成了我们的行为模式。为什么要多,因为曾经太少,为什么要多,因为曾经没有得到,为什么要多,因为只有多心里的安全感才足。

可是,往往事与愿违,多,很多,最后获得的不是完全的安全感和满足感。有时候因为多而引起愧疚感,忐忑和不配得,有时候因为多引起浪费造成各种困扰,有时候只能有非常短时间的愉悦感,其他时候又陷入匮乏。

所以,追回过去,我们常常把原生家庭挂在嘴边,也为自己找到了很多理由借口。

可是啊,如果我们已经成年了,甚至过了25岁,我们还在用原生家庭做挡箭牌,为自己的行为背锅,那真的是因为我们没有自我成长,没有觉察到成年人该为自己的行为负责了。

今晚,我也再次为我的想多,一定要更多负责,觉察和反思。

一、去追溯过去形成这些模式的事件,通过书写和其他方式疗愈这些事件带来的影响。

二、给自己一段冥想词,多次的抄写和冥想,去内化现在的我已经是成年人了,我已经有条件和能力让自己在物质上得到适当的满足,已经不需要通过买买买和多多多来实现自己的安全感。

三、定一个小目标,时时保持觉察,在下一次消费时保持适度。

多即是少,少即是多。

成年人,你理解和觉察到了么。


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