留痕2020W18

一.  "没有记录就没有发生!"

        初次听到上面这句话的时候颇有感触，于是还特意去查了它的出处（不知道是不是确切）：北京五道营胡同，一家叫做“另存为”的小店。颇具当年感觉的的蓝漆木格窗，很怀旧的一块小黑板，还有那朴素的粉笔字，像极了学生时代的黑板报， 很有味道。我们现在看过去的物件的这种亲切感和内心泛起回忆的小美好，如果我们不去记录，那么就将被记忆淹没在时间的长河里......

北京五道营胡同，“另存为”小店

一直清楚地知晓自己对于学习生活的记录做的不好，三天打鱼两天晒网，有闲时候记上两笔。记录不清晰，不系统， 无关联，然而却正如疫情期间疯长的头发，明明知道该修理了，却始终没有真正的行动，任由它在心里蔓延滋长，直到迷糊了双眼，我突然有一天发现我看不到我来时的路了，自然也不晓得要到哪里去...... 内心的这种不安与小焦虑积累到了爆发的阶段......

该是时候好好地有系统，有规律地记录下生活的点点滴滴了，于是放弃了一些事情，专门腾出时间来和自己当下的这一周深度交流。写的不好不要紧，先开始再完美。用爱默生的名言来勉励自己：

“去做你害怕的事，害怕自然就会消失！”                                                                            ——爱默生

二： 日日行，不怕千里路；常常做，不怕千万事。

     

有这样一句话：  “关于你未来的秘密都藏在当下的日常生活里。” 人人都憧憬美好，却很少愿意关注当下自己做的怎样，着眼当下，才是布局未来的正确打开方式。还是来看看本周的目标和完成情况吧，

本周目标v.s完成情况

总体满意度80%

O1：心理学精进

      KR1：每周10节社会心理学课程。

    完成情况：超目标完成，共完成12节学习。

    KR2：做计划精读《提问的威力》。

    完成情况：已经制定月度计划下周正式开始。

O2：践行阅读与输出。

      KR1：每周输出周记一篇。

      完成情况：完成。

      KR2：泛读书目和数量不限，自由决定。

      完成情况：本周没有泛读。

O3：养成好习惯

      KR1：坚持Keep打卡。

      完成情况：截止本周累计23天打卡，初步小目标21天完成，给自己一个小奖励，买双斐乐。

      KR2：坚持英语阅读（123天）

      完成情况：一直坚持，本周累计123天。

      KR3：给儿子记特别情绪日志

      完成情况：本周开始的，因为有三天情绪起伏较大，故做了3次记录。

      KR4: 做觉察日记（不强制，有则记）

      完成情况：完成2篇。

这一个周，总得来说完成的还相对满意，除了没有另外阅读书籍，其他基本都是完成或者超额完成的情况。看着自己的一个一个小习惯正在养成，心里莫名的开心，期待这种下去的一颗颗好的习惯开花结果，收获之时彻底疗愈我的不安。

三. 生活中的美好

五一去和先生的朋友们小聚会一下，先生带着我，我带着儿子。也是疫情以来第一次聚会，大家都很谨慎，就没有去饭店，而是在他一个朋友的会所里，搞的海鲜火锅。儿子也敬酒，端着自己的小酒杯（橙汁当啤酒）“身体健康，干杯！”，“叔叔，恭喜发财！”，和爸爸干杯时候，爸爸的白酒没有喝完，刚把酒杯放下，小手指指着爸爸酒杯：“爸你养鱼呢？！”他爸爸不好意思，然后哈哈笑了，“不好意思，爸爸干掉！”

……席间朗朗还给叔叔们背诵了七八首古诗祝酒，而且都比较应景的，给杭州来的郭大大敬酒诗是白居易的《忆江南》，赤峰来的龙叔叔背诵了：大漠沙如雪，燕山月似勾，何当金络脑，快走踏青秋。”叔叔阿姨们夸他两岁三个月会背几十首古诗，而且还用得得当，很厉害。儿子被赋能，感觉他很享受这种状态。希望他能从别人的眼里照见更多的自己，从更深更广地去探索这个世界。

五月已来，疫情也有所缓和，确实想出去走走了，希望可以最近安排一次。看新闻说五一这几天一些景点的人都挤爆了， 疫情当下，我们就不凑热闹了，在家躺着给祖国人民做点贡献吧。 借着儿子给背的诗，翻翻曾经的老照片就当神游了。

          忆江南

              唐' 白居易

江南好，风景旧曾谙。

日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。

能不忆江南？

江南忆，最忆是杭州。

山寺月中寻桂子，郡亭枕上看潮头。

何日更重游？

江南忆，其次忆吴宫。

吴酒一杯春竹叶，吴娃双舞醉芙蓉。

早晚复相逢。

写在最后：

写完感觉痛快多了，希望这是一个好的开始，突然对K叔关于周记的话有感触了，记着记着，就会发现工作生活被理得越来越好了。

                                                                        2020年5月2日于北京家中