2020-04-02

2020-4-2线上践行班打卡

学号：F1

姓名：尤雄珍

1，朗读师父的十大人生哲学： 今天重点实践：我时刻都爱戴我自己。我进入到潜意识找到了好几个自责的画面，我用拥抱和正面鼓励将当时的画面涂成我喜欢的感觉了，我了解到我是人，所有人都会犯错，99%的错误是因为粗心大意，那我们都去接纳他，让自己注重到一步一步脚踏实地上来。

2，每天朗读师父的十大人生哲学，感觉自己每天充满能量

3，师父早安分享收获 

给别人留一条后路其实就是给自己留一条后路，我们在责怪别人不乐意帮我们的时候，其实首先是我们不乐意去帮助别人。己所所欲，先施于人，就是这个道理。

4，听了师父的励语分享

我一直都在想师父说的那句话，成功不是你有多努力，更多的是你是否是一个有修养的人。

你是否乐意给别人留后路，你是否愿意去帮助他人。

5，感恩日记

1），我感恩我能接纳很多事情，特别是我以前不能接纳的人，我现在都能感恩他了，好开心。

2），我感恩我今天比较早就写完了线上初阶的作业，我好开心。

3），我感恩我能克服困意，好好的做好自己的事情，换掉拖延的习惯。

4），我感恩今天试了爆炸盐来洗白衬衣，发现可以洗得白白的，很开心云子的推荐。

5），我感恩每天一个半小时的公园快走，让我带氧十足，我很满足。

6，感恩日记的体验和感受： 生活时时需要去感恩，感恩让我能专注到美好的人，事，物上，我感觉到很开心，喜悦！

7，嘉许日记

1，我嘉许我自己，用鼓励和奖励的方法换掉拖延的习惯。

2，我嘉许我自己，我知道什么事情对于当下的我很重要，我能降下来最自己的事情，很开心。

3，我嘉许我自己，我将自己的资料整理的很简洁有序，非常舒服。

8，嘉许练习的体验和感受

我嘉许身边人，我认同他们，赞美他们，欣赏他们，我也每天嘉许我自己，我感觉我的生命很开阔，我积极的感恩来到我生命中的一切，我爱我自己，欧耶！