反思周检-七七-2020年01月-03（20200112-20200118）

刻意练习

1、按照505133的框架，再次梳理自己的梦想和关注与自己的梦想对话；

5年目标
优秀的自己，效能家庭
1年目标
制定了梦想版，觉得很赞，因为是自己设计的

七七-2020年梦想版本副本3.jpg

3个月目标
将一年的目标分解
健康：体重减少3斤，变成58kg
事业：优秀的项目负责人，认真工作，坚持完成总结，反思
高工，完成一篇论文，完成线上课的学习
财富：理财，记账三次
学习：学习英语，三个月的时间，完成中学单词背诵，完成新概念10篇作文的学习，能被3篇
社交：每个月见一个对自己有帮助的朋友
旅行：202003月30日之前，去一趟上海玻璃博物馆
效能：早睡早起，
阅读：完成《晨间日记的奇迹》
3天目标

2、用三圈交集的方法，找出自己的成功因子；

##优势：
有目标，执行力强，韧性强，注册建筑师，注册消防，多年建筑知识积累

快乐

爱讲话，爱分享
##有意义
帮助他人，分享建筑知识

3、检视本周个人目标与易效能践行目标达成情况；

#### 任务一：减脂
聘用彭毅为我的健身教练，昨天开始记录饮食，早上两个鸡蛋，一杯250毫升牛奶

任务二：发现工作的美好

认真工作，真的很好，不管是在同大，还是我即将要去的地方
#### 任务三：践行易效能系统，当好宣传委员
继续坚持，到时间管理第47讲了。
八大关注

个人目标

A.人生五年目标：

研究生计划、练字计划、施工图修炼计划、追求卓越、年收入过50万

B.2020年度目标及关键点

8大在关注

### 1，健康
上周最后一天去跳绳1000下

2，家庭：

儿子生病了，每次都被各种老师投诉说儿子这里不好，那里不好，感觉自己要崩溃了，没有很好的习惯，不知道该怎么办？

3，事业：

01月第3周工作总结：
1.嘉定厂房：
项目原因，暂停
2.湖州宿舍
内审完成，需要补充部分节点
3.金沙中心
完成
4.幼儿园，
传图完成，年前需要拿到审图合格证
01月第3周工作计划
1.幼儿园：工作总结
2.湖州宿舍：补充部分东西
3.跟老板沟通换工作事宜

4，社交：

带小朋友去看了建筑展览，感觉外国人真是厉害得爆表，各种切割建筑。

5，休闲：

看《legacy》很好看，很喜欢。

6，心灵：

我又坚持了一次冥

7，成长：

会议感悟
大家都很积极，赞
读书，感受曾国藩的文化素养。
他给自己立下了十二条规矩：
1.持身敬肃：衣冠整洁，神情严肃，保持警惕。时时检查自己内心是否出现闲杂的念头，做事时专心致志，心无旁骛。
个人感受，一次只做一件事

2. 静坐养性：每天静坐一个小时以上，体验圣人教诲的仁心，使思想不越位，就像宝鼎一样镇定而不可动摇。
   个人感受，坚持冥想，静坐没有尝试过，是否可以考虑，但是感觉离不开手机
3. 坚持早起：黎明即起，醒后不赖床。
   个人感受：蜕变2.0和老公的支持，真的做到了早起
4. 读书专注：一本书还没读完时，不看其他的书。每天至少圈点十页。
   个人感受：读的书太杂，读不完，还是要坚持一次一本。
5. 多读史书：《廿三史》是曾国藩借钱购得的，他的父亲不惜一切地为他还账，并告诫他假如能圈点一遍，就不辜负自己的心意了。为此，曾国藩决定每天圈点十页，如有间断，就是不孝。
   个人感受：有人跟我说过，要读名人传记
6. 谨言慎行：说话谨慎，行为端正。
   个人感受，这点做的不好，要加油。
7. 持正居中：培养自己的真气，正大光明，没有什么事不能对别人讲。
   个人感受，这点我做到了。
8. 爱惜身体：节制操劳，节制欲望，节制饮食。时时刻刻像养病一样对待自己的身体。
   个人感受：爱吃零食，不好。
9. 技不荒疏：每天都要学习新的东西，读书要记录下心得感想。
   个人感受：自己做到了爱学习了。
10. 求知向学：每个月都要复习已经学会的知识，写作几首诗歌或几篇文章，来检验学到的知识是不是足够扎实，培养的真气是否充足。
    个人感受：学习不错，但是缺少总结。
    11、饭后写字：每天早饭后练习一小时书法，把文字方面的应酬当成自己练习书法的机会。今天的事情今天一定要处理完。
    个人感受，做的不好，练习要练习起来。
    12、夜不出户：晚上不出家门，拒绝过度应酬，以免耗损精神。
    个人感受，基本没有太多消遣型的应酬，都是帮我成长的类型。

8，财富：

这个星期需要收账