疫情当下,我们如何保持良好的心态?

眼瞅着疫情已经过了大半个月还没有结束,让人紧张的除了病毒,这病毒笼罩之下的生活也让很多人的心态变得不那么平淡了。

疫情之下,人们仿佛突然变成了困兽,或许会生出很多问题。

有些人因为无法出门觉得无聊,有些人担心工作问题变得焦虑,有些人虽然没有经济的压力,但看到很多疫情的问题便变得暴躁……

抖音上看到一个故事,因为爸爸妈妈都投入防疫工作,独留一个六岁女孩在家,小姑娘一个人面对家里的摄像头讲故事、说话,房间里却空荡荡的,无人回应,最后小姑娘一个人对着监控哭了半个小时,一直问着“爸爸妈妈,你们什么时候回来呀?”

相信很多人虽然没有遇到这样的事情,但看到这样的故事,一定是跟着鼻酸,心疼这个小姑娘?

为什么会出现这种心理,也就是替代性创伤。

如何避免这种心理,最关键的一步,就是先关闭手机,减少负面活着悲伤的信息。

(未待完续)

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