探秘睡眠0：关于睡觉这件事，你有思考过吗？

提到睡觉这件事，你会有什么问题呢？你或许会说，吃喝拉撒睡，都是维持基本生存需要的无意识生理活动，能有什么值得探讨的问题呢？如果我们不拿它司空见惯，你会有什么问号❓

如果是我，我会问，为什么我一定要睡觉呢？世界上有人不用睡觉吗？生物钟是怎么形成的？一天睡多少小时最适合呢？睡眠质量是由什么决定的，与年龄和性别有关吗？如果我把晚上的觉放在白天睡，会有什么不一样？睡觉跟做梦有关系吗？动物也会睡觉和做梦吗？做梦是不是必然意味着我睡不好呢？睡眠剥夺和睡眠障碍对人类有什么负面影响？人为什么会失眠？我们能做些什么拯救睡眠吗？……

你看，我对睡觉这件事，有着无限的好奇心，这些问题，是我在揭开一本书塑封膜的一瞬间涌现出来的，这本书叫《我们为什么要睡觉》，作者是英国神经生理学家、睡眠研究学者马修·沃克。

曾经也看过《睡眠革命》，《斯坦福大学高效睡眠法》，以及《高效休息法》这类关于睡觉和休息的书籍，但没有一本书像这本书一样，数据翔实丰富，结论有理有据，对于一些医学界“未解之谜”还充满了作者绝妙的想象力。马修·沃克不仅是一个研究型学者，他同时也是NBA美国国家篮球协会，NFL美国国家橄榄球协会运动员们的睡眠顾问，并且为各类企业和政府部门提供服务。作者个人二十余年研究和从业经历，让他在睡眠研究领域保持着高专业度。严肃而不失幽默，是笔者的风格，他对睡眠全面的讲述，带我进入了一个奇妙的世界。

这个奇妙的世界，我也希望能跟的朋友们分享。从今天开始，我会以日更专题的形式，跟大家一起探秘睡眠。

晚安