《为什么精英都是清单控》-开营

【精时力学习日志·勇士版】

本训练营：阅读营·清单力

今日书籍：《为什么精英都是清单控》

学习日期：2020年X月X日

（复习：1.1开营+清单工具）

1.[复盘]我在课程中的收获：

a.学习方法：

常见的是由不知道清单的威力到认识清单的好处到列很多清单，最后清单太多弃用。

但是这次阅读训练营中，我们会将清单体系化，提升对清单的利用率。

《精时力》书中对清单做了三项分类台账式清单指向过去；核查式清单指向；现在备忘式清单，指向将来。

b.阅读营的特色：

①真正的读懂原文。

我们常见的情况是作者说这是鸡蛋。小王读过后，认为作者说这是鸭蛋。小李读过后认为作者说这是鸡。

阅读力不仅仅影响我们读书的效率，更影响我们阅读专业书籍的理解程度，也影响我们和别人沟通的效率。而阅读理解力是通过在阅读中不断的反馈调整来提升的。

②训练逻辑思维力。

提升逻辑力是通过读逻辑力类的书籍吗？No.逻辑力的提升可以在日常的读写对话中日积月累训练。比如跟随崔律的100天阅读训练营。

③付诸行动。

阅读训练营的课程，特别是清单力的课程，非常非常重视实践。

c.100天阅读训练营的四大核心主题-清单力、情商关系力，习惯力、高级表达力。

清单力、习惯力注重实践，另外的主题注重阅读理解。

d.学习金字塔：

-原则：参与越多，收获越多。

行动的内容很多，简单来说那就是听话照做。认真听课时间写日志，提升关系力，向学霸们学习。

e.突破对APP的抗拒：

作者建议给智能手机给APP一个机会。

学员可能担忧用手机会去玩，玩到停不下来。崔律提醒大家不用担心，因为手机是工具，是我们的仆人，是为我所用的。通过精时力众多学员的验证，当我们掌握了对APP的使用后，不仅减少了刷微信玩手机的情况，而且真正的将手机为我们所用。

所以大家一定要保持开放的心态去尝试。

【思考】因为在现代社会人们的生活已经离不开手机，

f.用APP的利与弊

利：App可以同步，可以多平台多设备不会丢失，不会尘封，还可以语音输输入，节省时间。而且有的APP还具有搜索功能。可以大大的提供便利。

弊：手写可以锻炼脑力，但是用智能手机输入法对大脑锻炼作用用减少很多。

App出现不合心意的情况。我们可以去尝试不同的APP，找到最适合自己的那一款。

g.崔律常用的APP：生活清单、奇妙清单。

h.为什么没有把滴答清单算进来呢？

崔律在书中时间管理APP3+1（日清单、日历、待办清单+时间记录）在中，滴答清单放入了日清单内。

【思考】崔律会在上课之前把学员们可能会遇到的问题，特别是善于打破固有思维，比如我们觉得有了手机就会玩到停不下来、比如我们更看重纸质的清单，而不愿尝试APP、比如对课程的种种担心……并且给出了指导建议。

2.[行动]我今天对清单工具的实践行动：

生活清单APP一直在用。今天下载了奇妙清单，发现之前下载过并记录了一些，但是后来没再用，忘记是什么原因了。今天全部删除，从零开始。

下载to do清单 APP，尝试列了几条愿景。

（预习：第2章 新年日志+可视化+愿景板）

1.[预习]我的阅读理解：

【新年日志】

主要讲述了一个兼具清单控女强人旅行家和作家等多重身份的梅拉妮扬每年制作新年日志仪式的故事。

梅拉妮的新年日志是由一张张清单组成的。

内容包括：过去一年发生的点滴高潮低谷、新一年的志向与目标（12-15个）。

时间：新年的第1天，也是他的生日。（有特殊意义的日期。）

做法：把所有的清单摆放在架子上。她相信这些日志会成真，蜕变成他的传记。

结果：他的清单让他的足迹遍及曼谷，胡志明市，马丘比丘里，约贝里斯-太多说不完。

【把目标可视化-愿景板】

方法：做愿景板，撕下杂志上让自己心动的图片和文章、自己的目标

愿景板：是一方空间可以，你让你赞成自己想做的事情，想去的地方以及想要的享受。

栗子：走访威尼斯、找到三房的公寓、放上偶像的照片、喜欢之事的照片（如喝茶）、其他志向的照片（如书写）

【信念】把目标可视化，有不可取代的重要性，因为，信之，便能成之。

2.[分享]我过去在这方面的经验/栗子：

  去年刚买了房子，那天突然翻到一个本子，上面写着我的前年的梦想清单，其中一条：买xxx平米的房子。竟然实现了!真是很意外!

3.[检视]我过去在这方面的不足：

除了早起营的目标，没有把所有的梦想都可视化记录下来，只是脑子里随便想一想。记下来也没很少再看。

4.[必做]提出疑问+尝试自答：

五六年前就知道了愿景板，为什么不去做呢？

原因①没有实际的经历，看到时很心动，但是并没有非常相信，没有主动的去尝试，止步于知道②太懒，感觉做这件事情会花费很多时间，比如要找到心动的图片要去打印，把它装订起来等等③自己一个人没动力去做。

解决：你想要自己生活的更好吗？你想要过上理想的生活吗？你想要你的家人，你的孩子以后过理想的生活吗？

如果想，那就去做愿景板吧！无数的精英，崔律，包括自己的亲身实践也证明写下梦想清单是有效果的，为什么不更进一步，去实现更多的梦想呢？

虽然做愿景版可能会花一些时间，但是找图片找到自己心动的东西不也是很开心的事呢。更何况通过做愿景吧，说不定真的让你能够过上理想的生活。所以把它写入日清单，去做愿景板吧。

5.[其他]我想说的话：

用心就是把一件普通的事做到极致。相信清单话能够帮我实现这个目标。