2020-03-07

四个改变人生必备的习惯，不培养一下吗？

许多名人都会把自己的成功归功于自己的习惯。而究竟是什么样的习惯可以让你的人生发生改变？让我们成功富有或者更幸福，让我们成为自己想要成为的那个人呢？接下来你将会学到从众多成功人士身上总结的四个最好的习惯，帮你成为最好的自己。

第一，拥有一个强烈而且清晰的目标。并且清楚地知道为什么要实现这个目标。网上有一个很火的视频，讲的是一个小男孩，因为过度肥胖，身体多数器官出现衰竭，生命危在旦夕，为了活下去，他决定开始减肥。在减肥过程中他经历过很多绝望艰难的时刻，但是他没有忘记自己的初心，没有忘记自己的目标就是活下来，成为一个正常健康的人。经过两年艰难的努力，他终于成功地恢复到正常的体重，并且成为一个健身教练。小哥之所以能成功，是因为他有一个明确的目标，并且清楚他为什么要为这个目标而奋斗。庆幸的目标可以让你生活中的每件事都变得简单。因为当事情已经不可避免而变得困难时，你总是可以靠这个目标提醒自己，你在为什么而奋斗。

第二，要有自我意识。通过上边小哥的案例，其实你也学到了人生最好的第二个习惯就是要有自我意识。拥有自我意识。你才能够找到你的原因，比如说许多大学生的调研会问。学生为什么去上学？学生通常的回答就是说为了获得学位找到工作，或者说是因为父母要我们来上大学，所以我来，或者说大多数人都上这所大学，所以我来上这所大学。而当你变得有自我意识的时候，你会发现真实的原因是什么？真实的原因并不是像很多人告诉你的那些别人的观点或想法或者说其他虚假的理由。当你真正明白这一点的时候，当你知道生活中什么事是你真正想做的事情的时候，你的人生就已经开始发生改变。

第三冥想。冥想可以让你变得更有自我意识。充分意识到并呈现你的思想和身体发生的事情。而大多数人都不了解自己内心真实的想法，因为他们总是分散自己的注意力，被社交媒体被食物，被朋友，被其他人所吸引。即使在工作或学习的过程中，也会发生精力分散的情况。这些这些东西在一定的节制下都是好事，但是如果你总是分心，那就是一件需要改变的事情，而冥想，哪怕每天只有十分钟，闭上眼睛、放松身体。专注于自己的内心的世界，会迫使你去了解自己的内心世界。然而只有当你掌握了第四个习惯的时候你才能学会冥想。

第四个也是最重要的一个习惯就是投入。提及投入就不得不讲科比。提起凌晨四点的洛杉矶你一定会想起科比那句著名的“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？我见过”。科比总是在凌晨四点，就准时起床开始训练。即使是在全家人外出旅游的时候，他也会早起进行三个小时的训练，在家人都起床准备好出行的时候准时与家人汇合。即使是在夺取总冠军之后，在度假的过程中他也会雷打不动的在凌晨开始训练，而正是科比对于篮球的投入使他取得了世界上独一无二的成就，成为世界上最伟大的篮球运动员。相反，很多人不愿意投入精力到自己正在做的事情，因此他会被很多事情所吸引，精力会很分散，注意力持续能力会越来越差。当你想要做自己喜欢做的事情，当你想要取得成功的时候，你就需要提升自己注意力持久能力。否则即使你对某件事情充满了激情，你也可能会在这件事情上失败，因为你的注意力持久力不够，当这件事情中你不喜欢的一面发生的时候，你要会放弃，会失败。所以说无论做什么，工作，学习、约会、或者娱乐活动，你都需要投入你所有的精力到这件事情上。这样你才会感觉到真正的快乐。只有当你能理解投入这个最重要的习惯，你才能掌握所有的这四个习惯。

关于改变人生的习惯，你有什么看法呢？欢迎留言互动。

作者简介：村口椿树，有肌肉和文学学位的研究员。