2019-12-25

赵素红2019—12—25焦点中级16期坚持分享第162天

有时候，我们的心情会莫名的烦躁，总感觉不满意、不顺心、不如愿。

越是这样想，就越烦躁。感觉身边的人，身边的事儿，总是那么的不如人意。像是自我催眠了一样，事情越多，心情越坏，越找不到出口和方向。

如果我们按照焦点的模式去思考问题？用焦点的眼光去看待问题呢？结果会是怎样的呢？

比如：孩子成绩没考好。是这一次没考好呢，还是一直都考不好？即使孩子成绩一直都不好，但孩子每天都按时起床，按时到校，上课能保持安静，和同学相处也很好，对长辈有礼貌，这样的孩子不是也挺好的吗？如果我们只盯着孩子的不好，批评、指责、否定，那孩子真的会越来越不好，甚至连之前的优点也渐渐被忽略了。相反，如果我们发现孩子的优点就及时给予赞美和鼓励，放大优点，孩子的优点也会越来越多，做的越来越好，孩子自己也越来越有信心。正所谓，关注什么，就会得到什么。

又如：我们对老公不满意，总是加班加点，喝酒应酬，陪伴孩子的时间少。但老公人缘好啊，尽管喝酒，但还能把握自己的酒量，应酬完也及时回家，并对老婆孩子表示歉意，一有时间就尽量多帮忙做家务，这些也是很多人都挺欣赏和羡慕的呢。

凡事多关注正向，或许你就会多一些理解和包容，心大了，事儿也就小了！用欣赏的眼光去看人看事，你的世界里都是阳光。