2019-12-25

、【鸡蛋羹】

用料：鸡蛋、香葱

调味料：盐、鸡精、蚝油

做法：

1、将鸡蛋在碗中用筷子充分打散，加入适量的盐，鸡精拌匀

2、在做法（一）加入水，拌匀后过筛（这是第一步）

3、放入蒸锅，在蛋碗上反扣一个盘子（这是第二步）

4、水开后，立马改中小火（这是第三步）蒸十五到二十分钟

5、炒锅内放少许油，入蚝油，稍炒后淋在蛋羹上，再撒上葱花即可

三、【三色排骨汤】

原料：排骨，玉米，胡萝卜

1.胡萝卜削皮，洗净切小块，玉米洗净切段备用，生姜洗净拍松。

2.将排骨洗净砍成块，后用热水氽烫去血水，再捞起洗净沥干备用。

3.将所有材料及姜片和少许食醋一起放入内锅，加热煮沸后改中火煮约5～8分钟，然后转小火烧90分钟这样。

4.最后加精盐，味精即可。在炖骨头汤时，加少许食醋，骨头汤中的钙质更容易溢出，有利于人体对钙的吸收和利用。